Невротрансмитерите играят голяма роля във вашата личност, но също така и в различни ключови елементи като толерантност/реакция на стрес, мотивация, стремеж и необходимост от структура или вариация.

хранителни добавки

Има няколко теста за оценка на вашата личност, но те не са напълно точни за оценка на вашия невротип. Най-добрият, от Christian Thibaudeau, е в по-голямата си част основата на моята, аз също използвах теста за личност Braverman, статии от Ch.Poliquin, системата за обучение на ефективността, TCI Personal Testing и различни изследвания на невротрансмитерите.

Оценката на Braverman е била използвана за подобни цели като невротипната система, но е много ограничена в някои отношения. Например, той оценява само 4 от основните невротрансмитери и игнорира двата най-важни активиращи невротрансмитери (норадреналин/адреналин и глутамат).

Ето защо тук имам тест за невротип, който съчетава най-доброто от Braverman, Thibaudeau, TCI Personality Testing и няколко психологически проучвания върху невротрансмитери, които съм преминал и изучавал. С този тест ще можете да добиете добра представа за вашия невротип и да вземете възможно най-добрите решения относно вашето обучение, хранене и добавки.

Що се отнася до обучението, вашият неврологичен профил оказва голямо влияние върху:

- Колко добре ще понасяте тренировките с висока интензивност

- С колко обем можете да се справите?

- Какво ще трябва да направите вариации в обучението

- Колко бързо научавате нови движения/модели на движение

- Какво ви мотивира най-много във фитнеса

- Колко бързо/бавно трябва да тренирате

- Какви техники за обучение можете да използвате

- С каква интензивност да тренирате

- Кое е оптималното време за поддържане на мускулите под напрежение

КАКВО СЪДЪРЖА ТЕСТЪТ

- 200 въпроса - всеки от 5-те невротипа съдържа 40 въпроса по темата за характеристиките на човека, личността, паметта, обучението, диетата и регенерацията

- Въз основа на моята оценка и оценка на теста, ще разберем за кой от тези типове сте спечелили повече точки

- В случай на същия или подобен резултат, решават най-важните тестови въпроси, които имат отделен резултат и които са ключови за намирането на правилния невротип.

И ТОГАВА КАКВО?

- Ако тестът вече е оценен и разберем към кой невротип принадлежите, ще ви изпратя по имейл пълна стратегия за дадения ви тип.

Къде да разберете:

Подробни инструкции и стратегии за обучение -

- каква интензивност, обем, честота

- какви дълги тренировки и почивки за обучение трябва да включите

- кой план за обучение ще е най-подходящ за вас

- как да периодизираме обучението

- какъв вид кардия да избера

- какъв вид разтягане да изберете

Подробни диетични насоки и стратегии -

- какво разпределение на макроелементите ще бъде най-подходящо за вас

- коя диета ще ви подхожда най-добре

- коя диета да избера - как да работя с калориен дефицит

- въглехидрати - кога/колко/и дали изобщо

- коя диета да избера около тренировката

Подробни насоки и стратегия за добавки -

- какви хранителни добавки за оптимизиране на хормони/невротрансмитери

- какви хранителни добавки да не приемате

- какви хранителни добавки около тренировката

Подробни насоки и стратегия за регенерация -

- кои методи за регенерация ще ви помогнат най-много

- как да подобрим съня колкото е възможно повече

- как да подобрим цялостната регенерация, за да максимизираме резултатите и усилията за обучение

- кои редовни съчетания да се включат

- други съвети за това как да подобрите качеството на живот, психическото, физическото и психическото здраве.

ЕКСТРА! След преминаване на теста и получаване на стратегиите, той може да не приключи. Ако се интересувате и от по-нататъшно сътрудничество, възможно е да разработите персонализиран план за обучение и диета, базиран на вашия невротип, на намалена цена.