Само си представете - пиле на скара, хрупкава тортила и зеленчуци, пълни с вкус. Точно такива са те пилешки тайна, което трябва да опитате! В допълнение към простата подготовка, с която наистина всеки може да се справи, те ще ви изненадат и със съдържанието протеин и богат сочен вкус.
За пилешки тайна ни трябват:
- 4 тортили
- 350 г пилешки гърди
- зехтин
- 1 чаена лъжичка пипер на скара
- ½ ČL сух босилек
- всякакви зеленчуци (авокадо, салата, домати)
- сол и черен пипер на вкус
За обличане са ни необходими:
- 125 г бяло кисело мляко
- 2 скилидки чесън
- ½ ČL сух босилек
- сол, лимонов сок и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Пилешки гърди ти първо фино нарязан, ще ги вкусим подправки, босилек, сол, а ще печем на малко зехтин. Тогава си разрез за по-малки парчета и т.н. зеленчуци, и ще започнем да приготвяме дресинга. Приготвяме го чрез смесване бяло кисело мляко, счукан чесън, лимонов сок, сол и черен пипер.
Тогава сте сухи печем тортили в тиган, разтрийте ги върху нашия дресинг и ние разчитаме на тях зеленчуци и печено месо. Накрая тортила огъваме се навътре от двете страни, и остава само един - от желанието да се впуснете в него!
- Фитнес рецепта Пухкави веган палачинки с протеинов крем - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Домашна протеинова пица с шунка, царевица и маслини - Блог на GymBeam
- Фитнес рецепта Печен карфиол в сладък чили сос - Блог на GymBeam
- Фитнес рецепта Зеленчукови палачинки с киноа - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Прясна веганска кайсиева баница - GymBeam Blog