Ако фитнес залата се превърна във втория ви дом и прекарвате много време в нея, не можете да пропуснете дрехи за фитнес, в които ще се чувствате комфортно и няма да ви ограничава в упражненията. Не е нужно да инвестирате много пари в спортно облекло, но се нуждаете от правилния избор. Ще ви посъветваме как да се обличате удобно и ще ви помогнем да изберете това, от което наистина се нуждаете.

Необходимо е фитнес облекло?

Разбира се, можете да тренирате във всичко, без значение какви дрехи изберете за фитнеса, няма дрес код. Можете да изберете всеки тоалет, независимо дали става въпрос за изтеглена тениска или избледнели спортни панталони. Един важен факт обаче не трябва да се забравя. Дори и да не е топ спорт и тренирате само за да се чувствате добре, тренировката е достатъчно предизвикателна, за да я усложни с грешно облекло, което ограничава движението или не поема правилната пот. Изберете дрехи за фитнес не само според вида упражнение, което правите, но и според материала, от който е направено.

Подходящият материал за фитнес облекло

Всички се потят естествено, още повече при спортни постижения. Ето защо, когато избирате спортно облекло, обърнете внимание на материала, от който е направено. Ще се потите повече пот по време на по-дълга тренировка и тогава ще го оцените качествено фитнес облекло, изработено от материал, способен да отвежда потта от тялото. Чудесен избор са дрехите за фитнес център, изработени от полиестерни смеси, найлон, еластан или бамбукови влакна. Ако вашето спортно облекло съдържа и ликра, това ще ви позволи по-голям обхват на движение и няма да се чувствате прекалено заобиколени.

облекло

За интензивни упражнения се препоръчват парчета дрехи, изработени от материали, които изсъхват бързо, много по-бързо от другите тъкани, докато са меки и меки на допир. Тяхната работа е да премахват влагата от кожата и да не я абсорбират. Функционалните материали пренасят влагата от повърхността на кожата към външната й страна, така че тялото е постоянно сухо, не охлажда твърде много, но не прегрява. Напротив, памукът не се препоръчва за упражнения, при които се потите много. Той улавя потта много повече и дрехите остават мокри и тежки.

Спортно облекло по вид спорт

Пилатес йога

За по-бавни пилатес или йога упражнения е подходящо облекло от меки и удобни материали в удобни кройки. Позволява на тялото да се разтяга и движи без никакви ограничения. По време на тези упражнения не текат литри пот, но свободата на движение е важна. Те могат да бъдат и тениски от чист памук или тениски с примес от еластан или полиестер, които спомагат за поддържането на по-добра форма и имат по-голяма трайност.

Сила и кардио

Напротив, по-взискателните дейности, като аеробика, силови тренировки, стационарно колоездене или бягане на бягаща пътека, изискват фитнес облекло от функционални материали. Те поддържат тялото сухо по време на тренировка, тъй като отвеждат потта и не е нужно да се притеснявате за потни кръгове на тениската си, които са в опасност, ако тренирате в памучна тениска.

Неподходящи са класическите широки спортни панталони, които се заплитат при повдигане на гири, пречат на бягането на бягащата пътека или дори могат да се заплитат в стационарен велосипед. Препоръчват се еластични фитнес клинове, които не само се вписват добре на фигурата, но и са по-трайни благодарение на използваните материали. Спортните клинове могат да се адаптират към тялото, гъвкави са и не се плъзгат, дори когато правите по-взискателни упражнения. Заменете класическите памучни тениски с тениски, изработени от функционални материали, които съдържат полипропилен, полиестер или полиамид.

Дрехите за упражнения не трябва да са прекалено тесни, така че да не се дърпа и да не се врязва в кожата. За по-взискателни упражнения е препоръчително да сложите два слоя, долният слой ще отвежда потта, а вторият горен слой ще поддържа мускулите топли. Например, препоръчително е да носите суичър, например, веднага след тренировка, за да не настинете.

Жени, не забравяйте спортния сутиен

Някои интензивни спортове не се справят без необходимост и това е спортен сутиен за жени. Изпълнете упражненията без спортен сутиен могат да доведат до болезнено освобождаване на връзките и последваща неприятна болка. Можете да изглеждате привлекателно в тениска със спагети презрамки, но повярвайте ни, ще изглеждате различно и в спортен сутиен.

Спортният сутиен държи гърдите на място, но трябва да стои добре, не трябва да е прекалено стегнат или прекалено свободен. Препоръчват се варианти с кръстосани рамене на гърба, които не се движат или приплъзват по време на тренировка. Днешните спортни сутиени изглеждат страхотно и са изработени от качествени материали, които не ограничават движенията, държат добре на тялото и оформят тялото.

Uniquefit съветва: Освен подходящи спортни облекла, не забравяйте и за качествени чорапи и правилно подбрани обувки, които са достатъчно здрави, за да поддържат стъпалото стабилно. Също толкова важно е редовното режим на пиене и различни аксесоари, които включват упражнения, като гривни, хавлии или бутилка с вода.