- Бодибилдинг
- Упражнявайте се у дома
- Отслабване
- Фитнес рецепти
- Здравословно хранене
- Видео
- Упражнение
- Здраве и хранене
- Рецепти
- Интересни факти
- Отзиви
- ВРЪХ
- Отзиви
- Магазинът
- inSPORTline.sk
- Pohyb.sk
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
FIT меденки
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете да отслабнете дори без излишни и нездравословни диети, които с времето винаги ще спрат да ви забавляват. Просто разменете няколко основни съставки и по-здравословната версия на любимата ви рецепта е на света. Днес имаме неустоим за вас - Поставете меденки
Ще ни трябват меденки, за да го приготвим
- 400 g брашно от спелта (или 200 g от спелта и 200 g смлени овесени ядки)
- 1 голяма PL холандско какао
- 1 бакпулвер за меденки
- 1/2 CL канела
- 2,5 - до 3 PL мед
- 2 яйца
- 1 см екстракт от ванилия
- 2,5 PL кокосово масло
- 200 - 250 мл мляко
За гарнитура: сладко с намалена захар (имам домашна стевия)
Подготовка
Нека започнем със смесването на сухата част от меденките, която съдържа брашно от спелта, какао, бакпулвер и канела. След това добавете мед, яйца, екстракт от ванилия, кокосово масло и мляко. Изсипете сместа върху хартия за печене, застлана с хартия за печене и изпечете меденките за 190-200 * около 30 минути. Ние украсяваме охладени меденки според вашето въображение.