• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Имам въпрос, започнах да бягам редовно и понякога отивам и в парка за тренировки, препоръчително е да си купя тази хранителна добавка doplnky-fitness.sk ?
Трябва да купя и малко креатин ?

форум

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Тази добавка изглежда напълно окаяна, така че около 100 таблетки струват 8 евро. Единственото нещо, което си дадох, когато започнах да бягам, и това, което получавам досега, е Синята енергия от бича. Той има фантастично много богат състав и наистина подобрява много работата.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Ако искате да бягате, ставите ви са достатъчни. Креатин - не е важен за текущата ви активност. Не искам да кажа, че го правиш погрешно или че трябва да направиш нещо друго, просто не трябва да започнеш да пазаруваш без глава и да преувеличаваш веднага.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

а на тези горелки те не работят:-) всъщност те просто доставят енергия за движение. но можете да го направите сами чрез самомотивация или просто да се храните добре около 3 часа преди бягането. но за отслабване препоръчвам да спортувате или да бягате бързо. тогава имате нужда от гореспоменатите BCAA, за да защитите мускулната си маса. но иначе наистина нищо.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

не се нуждаете от никакви аксесоари. ако тренирате на празен стомах, тогава само BCAA и ако не покривате ежедневните си нужди от протеин, можете да си купите протеиново прасе. в края на краищата парите се губят горе-долу за нещо, което няма ефект или само много слабо. поне половината от креатина няма ефект върху хората, а само съвсем лек ефект върху останалите. и като цяло, защо добавките, когато всъщност са просто поведения?