Ако харесвате бисквити с кафе, опитайте например такива. Можете също така да ги вземете със себе си като лека закуска в чантата си или да се насладите у дома с чаено парти. Предимството на тази фитнес версия пред класическите бисквити от магазина е, че: тя не съдържа втвърдени мазнини, рафинирана захар, бяло брашно или царевичен сироп, които са съставките, които бисквитите залепват по дупето ви. Насладете се на тези без угризения, нека харесаме рецептата:
Имаме нужда от:
1 яйце
4 PL фъстъчено масло
2 PL захар (тръстика/кокос/ксилитол)
1 ч. Л. Бакпулвер
1 ЧЛ ванилова есенция
2 PL нарязан горещ шоколад със съдържание на какао най-малко 70%
Приближаване:
Поставете всички съставки с изключение на шоколада в купа и разбъркайте старателно с вилица или потопяем миксер, така че масата да се смеси добре. Овкусете и можете да го подсладите според вкуса с кафява захар, стевия или изкуствен подсладител. Добавете парченца горещ шоколад и разбъркайте внимателно в сместа. Загрейте фурната до 170 ° C, горещ въздух. Покрийте листа за печене с хартия за печене и лъжица купчинките от сместа и ги оформете във формата на бисквити. Печете 10-12 минути. Ще получите 12 бисквити от тази партида.
Тип: Можете също да добавите парчета нарязан фъстъци към масата.
1 бисквита съдържа: 4g здравословни мазнини, 1g протеин и 3g въглехидрати.