знаете

Дял

Така наречените ASMR видеоклипове постепенно се превръщат в глобален феномен. Те се разпространяват бързо в интернет и печелят много фенове. Тези видеоклипове са по-скоро за слушане, отколкото за нашите очи. Характерната им характеристика е шепнещ човек, който предава на слушателите различни звуци, като дъвчене на храна или чукване на нокти по различни повърхности. Какво е значението на тези видеоклипове и за кого са предназначени? В тази статия ще ви разкажем какво е ASMR и какви ефекти има тази техника върху човешкото тяло!

Какво е ASMR?

Съкращението ASMR идва от английския термин autonomous sensory meridian response, който може да се преведе като автономен сензорен отговор на меридиан. По-просто казано, това е съкращение, което се използва за обозначаване и назоваване на неконтролируема сензорна реакция на организма към определен стимул. Така че това е реакция, която човек усеща, когато чуе приятен звук. Това обикновено са чувства, като изтръпване или усещане за изтръпване, които постепенно се разпространяват в тялото и предизвикват много положителни чувства и емоции у индивида.

Терминът автономен сензорен отговор на меридиан е въведен от Дженифър Алън в Ню Йорк през 2010 г. По това време тя основава и група в известна социална мрежа за хора, които се интересуват от непознати досега, но положителни чувства, предизвикани от определени звуци. Информираността за технологията постепенно нараства и в наши дни Интернет е пълен с ASMR видеоклипове и записи. Те са спечелили редица последователи, например в Америка или Англия, но стават известни и у нас.

Как работи?

ASMR видеоклиповете и записите са предназначени да предизвикат определен сензорен отговор у слушателите, които винаги трябва да носят слушалки. Те съдържат редица различни акустични тригери, които имат за цел да предадат приятни чувства на индивида. Те могат да включват звуци като почукване върху стъкло, капене на вода, напукване, шумолене на страниците на книга, дъвчене на храна и пляскане, пениране и подстригване на косата. Всъщност това са различните звуци, с които хората обикновено се сблъскват в ежедневието. Освен това, актьорът на видеото или записа придружава звуците със своя шепот и приятен тих глас.

След това посочените акустични стимули предизвикват у слушателя чувства на релаксация, щастие, комфорт, удовлетворение или еуфория. При някои индивиди те могат да предизвикат състояние на покой, а при други сънливост. ASMR записите не само предизвикват определени вътрешни чувства у хората, но и действат върху тях физически. Например, по върховете на главата и шията могат да се появят студени тръпки или изтръпване, които се разпространяват в гръбначния стълб по цялото тяло. Всеки човек обаче е много индивидуален и следователно отделните тригери си влияят по различен начин. Докато някой може да се наслаждава на звука на изстискване, докато дъвче храна, това може да раздразни друг.

Ще ви е интересно

Чай от чесън и неговите ефекти: Невероятно какво може да направи!

    78 28
  • 14.09.2018

Какво ще кажете за минималистичен начин на живот? Ще ви посъветваме откъде да започнете!

    64 9
  • 09.09.2018

За кого е тази техника?

В днешното забързано време всеки трябва да намери време за почивка и релакс. Много хора са намерили чудесен начин да се отпуснат в ASMR видеоклипове и записи. Те са много често търсени от лица, страдащи от безсъние, което помага за по-бърз и лесен сън и по-добър сън. Следователно ASMR е подходяща техника, например за тези, които имат натоварена работа и лягат вечер в леглото с глави, пълни с мисли, които им пречат да се отпуснат правилно.

Тези видеоклипове и записи също помагат за облекчаване на стреса. Те са ефективни и при депресивни състояния, панически страх, чувство на безпокойство или гняв. Някои от своя страна ги използват, за да се отпуснат просто. Както споменахме по-горе, много индивидуално е как дадените звукови стимули влияят върху индивида. ASMR може изобщо да не работи за някого. Тази техника обаче печели все повече фенове по целия свят. Освен това експертите се интересуват от ASMR и постепенно започват много изследвания.