- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Мисля за куп фитлоти и не познавам никой, който трябва да го има, затова искам да попитам дали го имате и дали го използвате.
Имам бебе на 5 седмици, мислите ли, че бихме могли да завършим такова подскачане, легнало на топката сега? Стомахът ни боли много, затова се чудех дали ще ни помогне
благодаря за вашите реакции 😉
Използвахме fitlop за сън, щом започнах да се люлея върху него от малък, той веднага заспа. Ние също се нагърчихме на мелницата, отстрани и скочихме върху нея. Нетър ще бъде на две години и има най-добрия батут със себе си, така че е максимално използван у нас 😉 Би било добре да вземете курс за упражнения за фитнес часовниците на майките и децата 😉
Племенницата ми също заспива, просто като я държи на ръце и скача на топката. 😀 😀
стигнахме до точната топка чрез упражнения за детска гимнастика. Това е по-малка топка, наречена OverBall (купихме я от SoftGym за 220Sk и виждаме упражнения за двигателно развитие върху нея)
http://www.alvo.cz/?page=1003&language=cz&form [.
Бих ви посъветвал да се консултирате с планираната дейност поне с рехабилитационната сестра, за да не нараните неволно баба си.
подходящата топка е абсолютно страхотна, отначало само за люлеене, а по-късно за мускулна тренировка, нямам я, отидох при приятел 😀. Марек винаги се радваше да я види 🙂
fitlopta много ни помогна, когато беше неспокойна, тя плачеше и мелницата я боли. Хванах я за ръцете, придърпах я към себе си и се олюляхме. докато седяхме на топката, тя спря да плаче и след известно време заспа. L напълно супер помощник, препоръчвам.
и не знаете откъде да изтеглите някои упражнения (снимки) как да практикувате с малки деца? Боя се, че е паднала на земята там.
Здравей, приятел каза, че е "тренирал" с малкото, като го е поставил с корем върху топката и го размахва от едната страна на другата, разбира се, здраво държейки малката. по време на това упражнение малкият се научи да се отрича, защото се чувстваше наклонен. но не знам повече упражнения, би било хубаво, ако науча някои други. 🙂
Здравейте, ходим да тренираме, досега сме били два пъти и е страхотно, последния път Емке не го харесваше много, харесваше повече топчетата, така че тренирах сам, но това много ми помага в криза, само областите, където ме боли сутринта, се издърпах супер. Обмислям да си купя годна топка и у дома, така че бих искал да добавя някои упражнения, тук е трудно да се опише какво се прави, има много, обикновено с почивки тренираме 1,5 часа.
Ще се радвам, ако някой намери кой ще има тези упражнения. 😉
Fit-ball е страхотно нещо. Няколко упражнения върху годна топка, които практикувам с дъщеря си (отидох на рехабилитация с нея), затова ще се опитам да ви ги опиша.
Отклонение I:
Поставяме диетата с шлайф на топката и бавно я отклоняваме надясно, наляво, напред, назад. Когато се отклоняваме, трябва да усетим как диетата ангажира мускулите да балансират. Ако диетата не реагира, ще се опитаме да я отклоним повече. (забележка: здраво държим диетата за тигана).
Разтягане зад играчката:
Позицията е като при първото упражнение, поставяме играчка пред топката. Накланяме диетата напред. Опитваме се да го накараме да посегне към играчката.
Инсталация:
Поставяме диетата на гърба (разбира се, на прилягащата топка), държим я здраво за таза. Притискаме дясната страна на таза към топката, което мотивира диетата да се опре на десния лакът и да седне.
Подскачане по топката:
Седим на годна топка, имаме диета на колене и лекуваме с нея.
Отклонение II:
Седим на фитлота, седим диетата на ръба на единия крак и го накланяме напред, назад, надясно, наляво.
И ако искате да спортувате без децата си, опитайте да кликнете тук:
http://www.mj-oatv.estranky.cz/stranka/posilnov.
Така че едно хубаво упражнение, ако все още знаете за някои други упражнения, елате тук с тях.
кучета, тези упражнения, които сте подходящи за диета от около кой месец?
Не знам от кой месец са подходящи. Започнахме да ходим на рехабилитация след 4 месеца и те вече ги научиха да практикуват там.
побойници, мисля, че са за бабата само когато тя е някак силна, а не за новороденото. но опитайте и вижте дали можете да го направите или не.
здравей успокоихме нашата Лилианка на прилепналата топка, когато имаше болки в корема, затова я взех на ръце, облегнах се на себе си, сякаш кърмя и бавно се полюляхме. помогна 😉 😉
И когато тя често се събуждаше да кърми през нощта и аз не исках да й я давам, затова я научих да спи цяла нощ и тя не можеше да заспи, затова я поставих по същия начин и се успокоих хубаво и заспа 😵
Наистина страхотно нещо
И когато дойде времето, ние също тренирахме точно както кучето пише
Здравейте, препоръчахме упражнение на фитлопт, тук съм отдавна, но не знам дали мога да тренирам върху него с трохи, то е на 3 месеца и половина. 😒
Песи, вероятно ще изчакам до завършения 4-ти хм, но малко ме е страх от манипулацията 😅
zulok няма нищо общо. вярно е, че когато напуснах първата рехабилитация. упражнения, така че се страхувах у дома да опитам упражненията с топката сам. от самото начало съпругът ми беше с мен и случайно не биваше да се придържа към топката, но това беше излишен страх. когато държите таза, трохичката определено няма да се изплъзне от топката .
За пореден път основата се държи здраво от тигана, когато е на мелницата и когато е на гръбнака. от моя опит в областта на гръбначния стълб, тя не я харесва много. тя е по-щастлива, когато е на мелница, но е и на твърд под, предпочита да мели по-добре, все още е на мелница .
толкова много щастие и радостни моменти по време на тренировка .
pimpa • 1d • Днес в 21:00
и ако да, как помогна на детето? Want искаме да опитаме
zuza.m • 1d • Днес в 21:15
искате да опитате някъде като в група или у дома в личния живот?
скачахме върху топката вечер преди лягане, понякога дори през деня, ако го боли коремът. Движението го успокояваше много. И тогава опитахме агнешкия капан върху него. Беше хубаво, никога не го ядеше на него и в в същото време не искаше капана на леглата. 😅 Горещо препоръчвам,.
pimpa • 1d • Днес в 21:22
джи, това ме окуражи. Записах ни на курс 😉 при нас в семейството на fici образование за движение 😔
marelica • 1d • Днес в 21:44
Здравейте, така че отиваме да практикуваме в MC. и е страхотно. малък укрепва гърба, корема. там ще бъде „елиминиран“. но за мен това е котка. да не говорим, че е страхотно да се срещнеш с други майки и деца 😀
vamonika • Днес в 21:46
Здравей, не знаеш къде да намериш инструкции за упражнения върху годна топка. Благодаря!
игрейн • 1г • Днес в 21:48
Топката е топката, която да 😅 😅
баща ми научи малкото да скача на топка от около 7 месеца, малкото го обича. Не толкова сега, защото той все още иска да бяга, но преди да успее да го обхване за няколко часа и дори да ни заспи 😀 Обикновено седим на дивана, имаме топката между коленете и я държим с глезени и детето седи пред нас и ние го държим сякаш в подмишницата си и скачаме 😉 тогава малкото се държеше прекрасно и се подскачаше 😉 физиотерапевтът ни показа да имаме крака, така че коленете да са навън и глезените му заедно (такива полутурско седене) и детето се държеше за слабините си. Но само за деца, които седят приятно сами. Той поддържа баланса си красиво и това прекрасно сравнява неговото пристрастие 😵
тук той скача с баща си и има пристъпи на смях, наистина го обичаше 😵 и това го конфискува за няколко месеца 😉 https://www.modrykonik.cz/album/view.php?vImage.
игрейн • 1г • Днес в 21:52
да и трябва да седнете пред топката, както е на втората снимка 😉