FITBODY STARTER
_______
Има програма за фитнес диета, която можете да опитате за една седмица, където ще разберете как нашият хранителен състав ви подхожда.
Тук бързо ще разберете нашия принцип на хранене, състав, ще оцените вкуса или начина на доставка.
Ако след седмица разберете, че сме изпълнили вашите очаквания и искате да се включите изцяло
пуснете, резервирайте месец с по-добра цена.
Нашата фитнес диета се състои от ястия, които съдържат предимно висок дял от сложни въглехидрати, протеини и здравословни мазнини. Менюто е съставено главно от тези съставки, които отделят енергия постепенно през целия ден.
- птиче месо в комбинация със зеленчуци, а не с обичайната гарнитура
- смутита + протеин
- говеждо месо
- домашна птица шунка
- зеленчуци на скара
- извара, извара
- орехи, орехи и бразилски орехи, кашу
- овесени ядки с горски плодове и ядки
- сладки картофи -батати със зеленчуци + олио
- гръцко кисело мляко
STARTER е една от високочестотните диети. Ще получите пет хранения на ден в необходимата хранителна стойност.
Съотношението на макронутриентите е 50% въглехидрати, 15% мазнини и 35% ПРОТЕИНИ.
Програмата е подготвена в 4 варианта. 5 000 kJ, 7 000 kJ, 9 000 kJ и 11 000 kJ.
Примерно меню
Закуска: Билково масло с шунка и зеленчуци, пълнозърнест хляб
Закуска: Плодова салата - ананас, ябълка, бадеми
Обяд: Картофи от целина, пилешка рула със сушени домати и сирене фета, салата
Водя: Моцарела с ядки и зехтин
Вечеря: Провансалски карфиол с яйце, салата от моркови и лимон
Препратки
_________
АЛЕНКА КОМПАСОВА Посланик на програмата FITBODY