В днешно време затлъстяването се превърна в плашило и все повече хора имат проблеми с излишните килограми. Ако се опитвате да отслабнете или искате да запазите чиста линия, опитайте тази страхотна торта със сирене и кокос, която има само 70 калории.
За да го подготвим, трябва:
Корпус
60г брашно от спелта
10g кокосово брашно
20g шоколадов протеин
2 яйца
1 банан
5г какао
1/2 бакпулвер
50 мл вода и 50 мл мляко
Подсладител
Пълнеж
3 полумаслени или нискомаслени извара
20g ванилов протеин
подсладител
1 pl Creme Ole от DrOetker
около 30г настърган кокос
1 яйце
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесете банан и жълтък с вода. След това добавете всички сухи съставки към сместа и накрая смесете разбития сняг от протеините.
Изсипете сместа в 23,5 х 23,5 см форма и печете 12 минути. на 180 градуса.
За да приготвите пълнежа от сирене, смесете всички съставки. Сместа се наслоява върху изпеченото тяло и се оставя да се пече заедно за около 15 минути. Можем да украсим с шоколад и плодове.
- Фитнес гривна, която измерва вашата активност
- Добри новини от словашката здравна система - застрахователните компании ще плащат на пациентите за устройство за кашлица
- Търсейки гъвкава прическа, която е лесна за настройка, ще срещна хита на сезона!
- Стридата ще укрепи имунитета ви и ще регенерира вашите органи
- Маруля срещу айсберг, която има по-добър хранителен профил