Дял
През май 2017 г. ще се срещнем за втори път на приятен престой в Доновали, организиран от KAMzaKRASOU.sk в сътрудничество с хотел Резиденция в Доновали.
По време на престоя Ви през уикенда Fit & Balance ще Ви покажем здравословен начин на живот, благодарение на който ще постигнете баланс на тяло и душа, чрез движение, релаксация и здравословно хранене.
4 дни ви очакват в красивата обстановка на четиризвезден хотел Residence Hotel & Club Donovaly с пълен пансион (здравословна закуска, обяд и вечеря) от 5.5. до 8.5.2017г. И богата програма с място за релакс и възможности за грижа за семейството, ако решите да го вземете със себе си вместо с приятелки.
Цената на престоя е 285 € (настаняване, пълен пансион, богата програма и други бонуси).
Не се колебайте и си купете място сега на адрес: +421 917 432 511,
или по имейл: [email protected]
По време на престоя си ще бъдеш придружен от професионален фитнес треньор Slávka Hečková, което ще ви посъветва кои упражнения са най-подходящи за вас. Това пребиваване и групови упражнения под нейно ръководство ще ви покажат как да тренирате добре със собственото си телесно тегло. Ще научите как е всъщност с правилната техника на отделните упражнения, как да вкарате бедрата и дупето си в бански и как да тренирате, когато нямате време. Мидата ще ви убеди колко е важно да знаете перфектно основите на основите.
Ще започнем сутринта с бягане през красивата природа в района, ще тренираме на поляната пред хотела или в случай на лошо време в хотела и след тренировка ще се насладим на различни прясно приготвени смутита.
Ще можете да практикувате йога с мен всеки ден, точно както при последния си престой. Опитахме и пауър йога и т.н. ащанга джогу. И двете системи за йога са динамични, но могат да бъдат адаптирани и за начинаещи. Ако йога вече не е вашият начин на живот, тя все още може да бъде идеално допълнение към други спортни дейности, както и в случай на фитнес.
Ащанга йога е традиционна йога, тя има своя собствена история и традиции, които се опитвам да следвам дори в час. В същото време това е холистична йога система, която е най-близо до мен лично. Смятам, че Ащанга йога е много терапевтична, което не означава, че тя ще бъде по-малко взискателна от силовата йога.
Пауър йога също е динамична йога насочена към отпускане, укрепване и отпускане на цялото тяло и цялостна регенерация. Въпреки че инструкторът обикновено не практикува на този урок, ако е необходимо (според нивото на инструкторите), той ще демонстрира позицията като намек в допълнение към самото устно описание. На този урок ще практикувате и с приятна музика.
Тези две йога системи са различни, особено в дизайна на урока. Ето защо всъщност не искам да сравнявам, всички са уникални. Просто трябва да опитате това, което ви подхожда.
В допълнение към факта, че храната в хотела като цяло е отлична, с готвач Ричард Носкович ще ви научи как да приготвяте здравословни, балансирани ястия. И през целия престой ще опитваме прясно приготвени смутита.