Спирали ли сте да се забавлявате да се измъчвате с часове във фитнеса без видими резултати? Копнеете ли за добра храна и в същото време стройна фигура? Отслабнете с феномена на движение, който доминира в света!
Има фитнес сензация Zumba! Можете да изгаряте 600 до 1000 калории на час и не е нужно да ограничавате диетата си до обикновени диетични ястия.
Zumba е спечелила милиони фенове на всички континенти и също е публикувана под формата на книги, което подхранва хората по целия свят. Както обикновено, много от най-хубавите неща в света са родени случайно. Когато си Бето Перес
След пристигането на Bet в САЩ през 2001 г., заедно с двама предприемачи, те създават компанията Zumba fitness, базирана на философията на Bet. „Внесете фитнес в света“ и започна нова лудост, която завладя милиони хора по света. Zumba вече се е разпространил в 80 страни по света и уроците на тази сензация се посещават от 5 милиона души поне веднъж седмично.
Тайната на Zumba се крие в забавните и прости танцови елементи, допълнени от завладяваща латиноамериканска музика. Гледайте видео демонстрация на основните стъпки.
Zumba се фокусира основно върху задните части, краката, корема, ръцете и най-важния мускул на тялото, сърцето. Отделните хореографии се редуват между бавни и бързи ритми и стъпки, базирани на принципа на интервални тренировки, за да се оформи, укрепи и укрепи цялото тяло. Възрастта няма значение при Zumba - всеки може да адаптира стъпките си към своите нужди.
В същото време ще откриете секси движения, в които ще се почувствате като кралицата на дансинга (ще бъдете зумбафан).
Скъпи приятели, тъй като за много от вас онлайн часовете са подходящи, затова продължавам да излъчвам. Просто помолете да бъдете добавени към Facebook към групата Fb skupina - онлайн упражнения с Татяна и можете да се насладите на уроците във вашия хол:-)
За повече информация можете да се обадите на 0905 550 608 или да изпратите съобщение до пратеника. Приятно прекарване с всичките ми желания:-)
Внимание, престоя през уикенда от май се отлага за 2 октомври:-) Имаме освободени 2 стаи, ако някой се интересува, все още може да влезе:-) Благодаря:-)
Трябва да резервирате място за йога работилницата в Vitality в Астория, броят е ограничен от пространството. Добре, благодаря ти .
От 06.10.2016г. Йога с Татяна във Вименник на името на Егоров. 5, Furca:-) Всеки четвъртък от 17:30 ч.
Къде и кога ние зумба, йога и пилоксиране на zumbafan.sk
График, валиден от 01.09.2020 г .:
ВНИМАНИЕ НА ВСИЧКИТЕ МИ ЧАСОВНИЦИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ МУЛТИСПОРТНАТА КАРТА.
Вторник - 17:30 Кенко Райфу, Юхослованска ул. в Tahanovce + онлайн
Сряда - 17:30 Жизненост в Астория - за начинаещи
19:00 Център за жизненост в Астория + онлайн
Петък - 17:15 Център за жизненост в Астория
19:00 Кенко Райфу в Тахановце
Събота - 08:00 Център за жизненост в Астория (регистрацията се изисква от 10.10.)
Неделя - 08:00 Център за жизненост в Астория (задължително влизане) + онлайн
19:00 Център за жизненост в Астория
Постоянен билет 10 записа: 33, - € (3,30 €/вход) важи за 2 месеца
от 1.10.2020 г. - 35 €
* щракнете върху адреса, за да покажете картата
Внимавайте за всичките ми часовници, можете да използвате картата MULTISPORT.
Какво ви трябва и какво трябва да донесете на урока ZUMBY®?
Не се нуждаете от нищо специално: кърпа, бутилка вода (оптимално 0,7 литра). Носете нещо удобно, подходящи са и дрехи за аеробика, въпреки че клинове или спортни панталони, потник или тениска с къс ръкав, маратонки. Спортните материали отвеждат потта по кожата по-добре от памука (и ще се потим, така че повярвайте ми) ще го направим.
Аз съм зумбафан
Какво ви трябва за час по йога:
удобно облекло - клинове, спортни панталони, потник, тениска, чорапи против хлъзгане, вода, постелка
Какво ви трябва за урок по пилоксинг:
удобно облекло - клинове, спортни панталони, потник, тениска, чорапи против хлъзгане или танцови маратонки, кърпа, вода, постелка
Лятна зумбово-йога почивка с Татяна, Египет Гранд хотел **** Хургада
Мястото трябва да бъде запазено, за да можем да седнем в стаята. Този хотел вече има изпитано и изпитано, отлично местоположение точно на 450 м дълъг частен пясъчен плаж с постепенно навлизане в морето, което е топло, неподвижно време, страхотни пътувания, свързани с гмуркане с шнорхел сред коралите, сутрешна йога под палми на трева край морето, Zumba следобед и анимация вечер.програми, любезен персонал и страхотен екип, с който прекарвате красиви 2 седмици:-)
За уикенда за спорт и релаксация в Унгария имаме последните 2 мецанинови стаи за 2-4 души:-) Регистрирайте се по-рано:-)
В момента, в който открих Zumba, ми беше ясно, че искам да го практикувам и станах зумбафан.
От 32 години танцувам с по-малки почивки. Опитах сценични и модерни танци, бални танци, ирландски танци и сега, когато открих ZUMBA благодарение на други ентусиасти, бих искал да се възползвам от всичко, което танцът ми е дал, и да пренеса моя опит по-нататък. В същото време бих искал да покажа на родените по-рано, че можете да започнете на всяка възраст, никога не е късно в ZUMBA.
Когато музиката се включи в клас Zumba, имам чувството, че съм на парти, а не във фитнес център. Редуването на различни танцови стилове като мерендж, хип-хоп, фламенко, самба, регетон, хип-хоп ще доведе до кипене всички! В Zumba ми харесва, че го посещават всички възрасти и просто смесицата от хора, които се срещат там, заедно със страхотна музика, винаги ще донесат страхотна атмосфера и невероятно добро настроение след класа.
Изгарянето на калории никога не ми се е струвало толкова лесно и особено никога не ми е било толкова забавно като Zumba!
Не забравяйте да резервирате място, билетите вече са в продажба:-)
Ще се насладим заедно на 2 часа танци и страхотно забавление с невероятни инструктори:-)
Семинар по йога със Суджит Судакаран, международен учител по хата йога от Керала, Индия:-)
Необходимо е предварително да се запази място за работилницата, броят е ограничен. Добре, благодаря ти:-)