НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Забравете за бягащите пътеки и тежките гири. Опитайте по-интересен вид движение! След час зумба ще промените напълно мнението си за упражненията.
НАЧАЛО ЗАБАВЛЕНИЕ.
Можете да практикувате Zumba сами или с приятели. С нейните прости танцови движения и завладяваща музика ще си прекарате чудесно и напълно ще забравите,.
И ИЗГУБЕТЕ
Експресивната петдневна зумба диета ще стартира процеса на отслабване и постепенно ще се отървете от излишните килограми и сантиметри.
Не се колебайте и започнете да се движите, да се забавлявате и да отслабвате в стил зумба днес!
Тайната се крие в забавни и прости танцови елементи, допълнени от завладяваща латиноамериканска музика, която ще подобри физическото ви състояние и ще ви помогне да се отървете от нежеланите сантиметри и килограми.
В прости елементи на танцувални зумба (вдъхновени от танците Кумбия, салса, самба или танц Меренге, Ча-ча, хип-хоп и много други) са включени принципите на интервални упражнения и укрепване на мускулите, което естествено укрепва и оформя тялото.
С зумба изгаряте 600 до 1000 калории на час, така че не е нужно да ограничавате диетата си до много отвратителни диетични ястия многократно.
В същото време в класа по зумба с Татяна в Кошице ще намерите:
- Секси движения, в които ще се почувствате като кралицата на дансинга.
- Десетки комплекти за движение, с които никога няма да скучаете (забавлението е гарантирано).
- Изключителна програма за упражнения, която ще ви подготви за нов начин на живот само за една седмица.
Скъпи приятели, тъй като за много от вас онлайн часовете са подходящи, затова продължавам да излъчвам. Просто помолете да бъдете добавени към Facebook към групата Fb skupina - онлайн упражнения с Татяна и можете да се насладите на уроците във вашия хол:-)
За повече информация можете да се обадите на 0905 550 608 или да изпратите съобщение до пратеника. Приятно прекарване с всичките ми желания:-)
Трябва да резервирате място за йога работилницата в Vitality в Астория, броят е ограничен от пространството. Добре, благодаря ти .
Valentine's-birthday Zumba party, където също ще отпразнуваме красивите 10 години на Zumba с Татяна в Кошице:-)
Ще се насладите на 3 часа страхотно зумба настроение, за което ще се погрижи и нашият VIP гост от Унгария ZIN инструктор Тамаш Жолнай и моите колеги
от Словакия. Всички сте добре дошли:-)
Предварителна продажба на внимание 12 € до 20.02.2020
14 € от 21.02.2020 г. и на място
Къде и кога ние зумба, йога и пилоксиране на zumbafan.sk
График, валиден от 01.09.2020 г .:
ВНИМАНИЕ НА ВСИЧКИТЕ МИ ЧАСОВНИЦИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ МУЛТИСПОРТНАТА КАРТА.
Вторник - 17:30 Кенко Райфу, Юхослованска ул. в Tahanovce + онлайн
Сряда - 17:30 Жизненост в Астория - за начинаещи
19:00 Център за жизненост в Астория + онлайн
Петък - 17:15 Център за жизненост в Астория
19:00 Кенко Райфу в Тахановце
Събота - 08:00 Център за жизненост в Астория (регистрацията се изисква от 10.10.)
Неделя - 08:00 Център за жизненост в Астория (задължително влизане) + онлайн
19:00 Център за жизненост в Астория
Постоянен билет 10 записа: 33, - € (3,30 €/вход) важи за 2 месеца
от 1.10.2020 г. - 35 €
* щракнете върху адреса, за да покажете картата
Внимавайте за всичките ми часовници, можете да използвате картата MULTISPORT.
Какво ви трябва и какво трябва да донесете на урока ZUMBY®?
Не се нуждаете от нищо специално: кърпа, бутилка вода (оптимално 0,7 литра). Носете нещо удобно, подходящи са и дрехи за аеробика, въпреки че клинове или спортни панталони, потник или тениска с къс ръкав, маратонки. Спортните материали отвеждат потта по кожата по-добре от памука (и ще се потим, така че повярвайте ми) ще го направим.
Аз съм зумбафан
Какво ви трябва за час по йога:
удобно облекло - клинове, спортни панталони, потник, тениска, чорапи против хлъзгане, вода, постелка
Какво ви трябва за урок по пилоксинг:
удобно облекло - клинове, спортни панталони, потник, тениска, чорапи против хлъзгане или танцови маратонки, кърпа, вода, постелка
За уикенда за спорт и релаксация в Унгария имаме последните 2 мецанинови стаи за 2-4 души:-) Регистрирайте се по-рано:-)
В момента, в който открих Zumba, ми беше ясно, че искам да го практикувам и станах зумбафан.
От 32 години танцувам с по-малки почивки. Опитах сценични и модерни танци, бални танци, ирландски танци и сега, когато открих ZUMBA благодарение на други ентусиасти, бих искал да се възползвам от всичко, което танцът ми е дал, и да пренеса моя опит по-нататък. В същото време бих искал да покажа на родените по-рано, че можете да започнете на всяка възраст, никога не е късно в ZUMBA.
Когато музиката се включи в клас Zumba, имам чувството, че съм на парти, а не във фитнес център. Редуването на различни танцови стилове като мерендж, хип-хоп, фламенко, самба, регетон, хип-хоп ще доведе до кипене всички! В Zumba ми харесва, че го посещават всички възрасти и просто смесицата от хора, които се срещат там, заедно със страхотна музика, винаги ще донесат страхотна атмосфера и невероятно добро настроение след класа.
Изгарянето на калории никога не ми се е струвало толкова лесно и особено никога не ми е било толкова забавно като Zumba!
Семинар по йога със Суджит Судакаран, международен учител по хата йога от Керала, Индия:-)
Необходимо е предварително да се запази място за работилницата, броят е ограничен. Добре, благодаря ти:-)
Внимание, престоя през уикенда от май се отлага за 2 октомври:-) Имаме освободени 2 стаи, ако някой се интересува, все още може да влезе:-) Благодаря:-)
Лятна зумбово-йога почивка с Татяна, Египет Гранд хотел **** Хургада
Мястото трябва да бъде запазено, за да можем да седнем в стаята. Този хотел вече има изпитано и изпитано, отлично местоположение точно на 450 м дълъг частен пясъчен плаж с постепенно навлизане в морето, което е топло, неподвижно време, страхотни пътувания, свързани с гмуркане с шнорхел сред коралите, сутрешна йога под палми на трева край морето, Zumba следобед и анимация вечер.програми, любезен персонал и страхотен екип, с който прекарвате красиви 2 седмици:-)