Архив
Източник: Живот
Архив
Източник: Живот
ФЕДОР ФЛАШОК (50) признава, че е и неприятен, раздразнен. Това е свързано с етапите на опитите му да отслабне. „Когато съм гладен, съм склонен да изнервям“, признава той. „Обичам храната и сладките, така че понякога ми липсват. Но аз не съм секретар “, добавя той.
Когато някой изведнъж отслабне много, хората си мислят, че са сериозно болни. Федор Флашик е отслабвал три пъти през живота си и също е попитан какво не му е наред.
Той не е на наркотици
„За първи път отслабнах през 1989 г., след това отново след десет години. И сега също се измъчвам. Когато отслабнах до 26 килограма миналия път, беше казано, че трябва да съм на наркотици или да имам рак. Сега никой нищо не ме пита, моят непосредствен район знае тези ексцесии. “Така че нищо изключително не се случи. Няма предупредителен пръст, който да принуди Федор Флашик да направи нещо с тежест. Той просто реши. „Винаги се подготвям за отслабване в продължение на две години“, смее се той. „Започвам да отслабвам две години след понеделник, но ще го разбия. Това е въпрос на психика, трябва да имам загуба на тегло в главата си. Подобно на тютюнопушенето, наркотиците, алкохола и храненето, гурмето е пристрастяване “, казва той. След две години обаче нещо „щрака“ в главата на Флашик, той е готов. "След като главата се съгласи, това вече не е неприятност."
Не яжте
Никой лекар или диетолог не помага на Федор да отслабне. Никой не е съгласен с начина му на отслабване. Предупреждават го за йо-йо ефекта. „Всичко ми е наред“, казва Флашик, „знам, че ще напълнея отново след седем или десет години, но не е толкова бързо.“ „Не ям“, обяснява тя. „В първата фаза изобщо тялото свиква да яде дебели месо и зеленчукови бульони, ограничавайки плодовете, защото съдържа въглехидрати. Трябва да изтърпя това в продължение на два или три месеца, докато отслабна с петнадесет до двадесет килограма. След това бавно добавям малко храна, но напълно изключвам сладкото. "
Физиката няма да пусне
Федор Флашик обича хляба, но през този период трябва да го отрече. Мелим различни пресовани fchchbyby и - тренираме. „При отслабване физическият закон за запазване на материята и енергията абсолютно важи. Трябва да приемам по-малко калории, отколкото изгарям “, обяснява той. „Сега вече не броим тези калории, мога да преценя какво мога да си позволя за един ден и кога ще започне да има редуциращ ефект.“ В същото време той подчертава, че когато отслабвате, човек трябва да има подкрепата от другите. „Обичам да ям и обичам да ям, така че трябва да съм добре по време на отслабване. Тогава близките ми не ме принуждават да консумирам. Само когато съм щастлив, мога да започна да злоупотребявам с толкова радикално излекуване. "
Той ще се отдаде на вино
Въпреки че Flašík ходи на работни обяди или вечери, той не го прави. „Няма да взема нищо, освен зеленчуци, неовкусени минерали. И, разбира се, вино. “Това винаги е било част от него да яде, така че консумацията му е била ограничена. Въпреки факта, че той бавно преминава към обичайната, правилна храна. „Готвим нормално, но ям само месо и зеленчуци. Най-вече ядем риба у дома. Когато имам риба тон на скара и салата, която Моника може да приготви фантастично, това ми е достатъчно. “Федор Флашик твърди, че може напълно да я храни, може да се сервира красиво. Той ще се отдаде на няколко чаши леко хубаво вино и нищо не се случва с теглото. Ако рибата се изкачи до врата на сина на Моника, те го пекат на пържола, той добавя картофи или ориз.
Ректум и простата
Въпреки че Федор Флашик винаги е тренирал, това не е имало ефект върху загубата му. „Трябваше да огранича приема на храна“, казва той. Всяка сутрин той отива във фитнес центъра или тича с кучетата по язовира. „Имам треньор във фитнеса, трябва да поддържам мускулите там, за да могат поне да работят на петдесетте си години“, смее се той. Веднъж годишно се подлага на пълен кардиологичен преглед, кръв, кръвоносни съдове. „И тогава отивам на онкология, ходя на дерматология там, правя кръвни изследвания, имам преглед на дебелото черво, ректума, простатата.“ Твърди, че това не е стресиращо за него, не се страхува от лекарите. „Знам, че това е несправедливост към другите, но имам късмета, че приятелите ми ще подготвят всички изпити за мен, като дойдат там сутринта и съм готов за обяд. Не трябва да чакам никъде. “Освен това Флашик смята, че словаците все още подценяват превенцията и обръщат малко внимание на здравето си. „Препоръчвам на всички да отделят време за посещение на лекар. Защото виждам колко приятели са го пренебрегнали и дори вече не са тук. За глупост. "
Собствени бикове
Свинското месо изобщо не се консумира в семейство Флашикови. Всяка година във вилата се отглеждат два бика, а органичното месо е достатъчно за семейството за цялата година. „Те са млади бикове“, казва Флашик, „в рамките на една година, знам, че са пасли навън, знам кой ги пасе, така че това е месото, което ще получа.“ Те също отглеждат пилета във вилата, така че те имат свои собствени яйца. Миналата година те убиха осем петли, замразиха ги и след това ги направиха любимите си бульони. „Обичам бульон от петли“, казва той. „Имаме кози и овни, овце, понита.“ Флашик не пие козе мляко, но обича сиренето, което Моника прави от него. „Приготвя и специални салати от рукола с козе сирене“, хвали съпругата си. "Фантастично е."
Семейно готино
Флашикови се готвят за Хърватия за лятото. Класически. „Надявам се да можем да прекараме по пет или шест седмици наведнъж, тъй като съпругата ми е на почивка в Европейския парламент.“ Здравословните проблеми на майката на Моника са се стабилизирали и изглежда всичко е наред. Федор се радва и на успеха на дъщеря си Дорота, която учи право и преди дни защити бакалавърската си степен и завърши държавата. По-голямата дъщеря на Мартин има собствена продуцентска компания, снима реклами и работи за телевизия. Fedora Flašík е наистина бедна в такова абсолютно благополучие.