Диетата с бира е връзка, която звучи толкова реално, колкото хубавата свекърва. Но тъй като последните изследвания показват това бирата е по-здравословна от хляба, решихме да изчистим репутацията на напитката, която (уж) може да е отговорна за големите ни кореми.

само

Добре след тренировка
Бирата не боли дори при поддържане на тялото в добра форма. В допълнение към протеините, въглехидратите и витамините, антиоксидантите, споменати в бирата, са необходими и за растежа на мускулната маса.

Условието е точното време. Не очаквайте бирена бира преди тренировка. За него след него.

С 93% вода бирата надеждно утолява жаждата, а проучванията показват, че при определени обстоятелства тя осигурява на тялото по-добра хидратация, отколкото само водата.!

Испански изследователи проведоха проучване, при което половината от учениците получиха вода за пиене след физическо натоварване в средата на горещо лято, а другата половина получи чаша бира.

Бирената група наистина беше малко по-добра с хидратация от втората полка. Независимо от това, професионалните треньори съветват да останете в безопасност - вода или плодове веднага след тренировка. Запазете бирата за по-късно.

Принуждава да се движи
За група мъже, които са почитатели на чехлите и абонаментната карта до фитнеса, те по принцип вече не биха го използвали, дори и да си го вземат безплатно на работното място, имаме доста основателна причина да диетираме с бира.

Бирата е диуретик. Диуретикът дехидратира. Затова вземете под внимание, че колкото повече го пиете, толкова повече пъти ще трябва да ставате от дивана и да стъпвате по маршрута от хола до тоалетната. В идеалния случай тези две стаи не са на един етаж. Можете да отдадете това на добро, като стъпите на стълбите.