медицинска

Пролетната умора е само лека измислица от това, през което преминават хората със синдром на хроничната умора. Те оцеляват само повече от половин година, неспособни да се върнат към нормалния живот.

Това е сложно разстройство, характеризиращо се с изключителна умора, което не се подобрява с почивка и може да наруши физическата или умствената активност. Лекарите се опитват да се справят с това от двадесет години и все още не са стигнали много далеч.

Поява на болестта

От началото на миналия век има единични случаи и епидемии. В Европа има около 30 до 50 пациенти с тази диагноза на 100 000 жители. Синдромът на хроничната умора се диагностицира при жените два до четири пъти по-често, отколкото при мъжете. Засяга предимно хора на възраст между 20 и 50 години, но може да засегне хора от всички възрасти. Особено застрашени са трудолюбивите работници с чувство за дълг и отговорност, ориентирани към даденото изпълнение, които не могат да си почиват.

Протичането на заболяването се променя. Симптомите с внезапно начало могат почти да се стабилизират и да изчезнат с течение на времето. Някои хора се възстановяват напълно, докато други не. През първите пет години има най-голям шанс за подобряване на симптомите. Леката форма на заболяването е до 5 години, умерена до 10 години и тежка над 10 години. Първите две години се считат за решаващи.

Причини

От всички хронични заболявания синдромът на хроничната умора е един от най-загадъчните. Най-вероятните механизми на заболяването включват инфекциозен произход, сложно имунно разстройство и стрес. За разлика от инфекцията, синдромът на хроничната умора няма ясна причина. Това може да бъде например:
• депресия
• анемия
• ниска кръвна захар
• алергия
• вирусна инфекция, като Epstein-Barr вирус или човешки херпес вирус
• дисфункция в имунната система, хормонални промени
• хронично ниско налягане

Рискови фактори

Особено застрашени са жените с университетско образование с две работни места - семейство и професия. Освен това, ако имат неосъществени амбиции и трябва да преодолеят различни препятствия. Началото на заболяването се подкрепя и от хранителни или лекарствени алергии. Среща се и при хора след остро възпаление на дихателните пътища или в храносмилателния тракт.

Симптоми

Те са подобни на най-често срещаните вирусни инфекции. Симптомите на инфекцията обаче обикновено отшумяват след няколко дни или седмици, но симптомите на хронична умора могат да продължат много по-дълго. Те могат да дойдат без предварително предупредителен сигнал. Първият основен критерий е, че умората трае повече от половин година, представянето пада под 50 процента от предишната активност и умората не отслабва дори след почивка. Вторият основен критерий е изключването на всички възможни други заболявания, които биха могли да бъдат причина за умора. Например злокачествено заболяване, липса на имунитет, инфекции, хронични бактериални заболявания, вирусни, паразитни инфекции, гъбични заболявания, хронични психиатрични заболявания, продължително лечение, пристрастяване и много други.

Диагноза

Определянето му е трудно, основава се на субективните симптоми на пациента. Освен това те са често срещани и при други заболявания. Няма диагностично или лабораторно изследване, което да потвърди синдрома на хроничната умора. Болестта може да бъде свързана с няколко усложнения, като депресия, странични ефекти от лекарствата, социална изолация поради умора, ограничения в начина на живот и липса на работа. Необходимо е сътрудничество на няколко експерти - невролог, имунолог, психиатър, психолог, ендокринолог, биохимик, хематолог, оториноларинголог, гинеколог. Пациентите със синдром на хронична умора трябва да бъдат изчерпателно изследвани от общопрактикуващ лекар, който координира прегледите и също така контролира сложността на лечението.

Лечение

Точно както няма конкретна диагноза, няма специфично лечение на синдрома на хроничната умора. Той се фокусира върху аномалии, които се появяват при определен пациент. Клиничното протичане на заболяването при пациентите е различно. Периодът на ремисия на болестта и нейното повторение могат да се редуват. Лечението трябва да бъде цялостно, а не фокусирано само върху един от симптомите. Ключът е да намалите ежедневната активност, да избягвате стреса. Но твърде много почивка може да доведе до влошаване на дългосрочните симптоми. Целта е да се поддържа умерено ниво на ежедневна активност и леко повишаване на жизнеността с течение на времето.

Съвети за преодоляване на хроничната умора

• Намаляване на стреса. Направете план, избягвайте или ограничавайте превключването и емоционалния стрес. Хората, които напускат работа или са намалили каквато и да е активност, са склонни да влошават представянето повече от тези, които остават активни.
• Спете достатъчно, това е дъното. Ставане по едно и също време всеки ден и ограничаване на нощта.
• Редовно упражнение. Започнете бавно и постепенно увеличавайте усилията. Подходящ за разходки, плуване, колоездене, водна аеробика. Физиотерапевтът може да помогне за създаването на план за домашни упражнения.
• Важно е да зададете свое собствено темпо и да го поддържате на същото ниво.
• Поддържайте здравословен начин на живот. Хранете се балансирано, пийте много течности, ограничете приема на кофеин, откажете цигарите.

Алтернативна медицина

Производителите на различни хранителни добавки и билкови лекарства твърдят, че имат положителен ефект върху хората със синдром на хронична умора. Ефективността на лечението на това заболяване с естествени добавки обаче не е доказана. Въпреки че продуктът е от „естествен“ произход, това не гарантира неговата безопасност. Диетичните добавки и билковите препарати могат да имат вредни странични ефекти и могат да бъдат опасни за намеса или работа с предписани лекарства. Допълнителната терапия може да бъде от полза за хората със синдром на хронична умора, като намалява тревожността и насърчава чувството за благополучие. Те включват: техники за дълбоко дишане и мускулна релаксация, масаж и тактилно лечение, двигателна терапия като стречинг, йога и тай чи.

Източник: Алена Шуянова и Даниела Огурчакова от Бърза помощ за лечение на хронична болка в Кошице

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.