повлияят

Ние възприемаме до 85% от информацията от околната среда. Зрението е подарък, за който здравето трябва да се грижи. Често напрягаме очите си много повече, отколкото заслужават, и не им полагаме достатъчно грижи.

Проблеми със зрението

Здравето на очите зависи от няколко фактора, сред които също играе важна роля генетично предразположение, заболявания, грижи и особено възраст. Много често срещан проблем е свързаната с възрастта дегенерация на макулата, която уврежда централното зрение.

Те обаче са абсолютно най-широко разпространени катаракта на окото, иначе наречена катаракта, който придружава катаракта. Основните симптоми са нарастващите зрителни нарушения, като пациентите се оплакват от така наречения изглед през матираното стъкло. В Европейския съюз 760 души от 100 000 страдат от тези два основни проблема със зрението.

Окислителното увреждане е сериозен рисков фактор и в двата случая на заболяване. Най-честата причина за слепота в развитите страни е глаукома, технически наречена глаукома. Това сериозно заболяване е изключително коварно, защото не са били. Това обаче повишава вътреочното налягане, което може да причини увреждане на зрителния нерв.

Най-често срещаните проблеми те остават рефракционни грешки, които мнозина неправилно считат за единствените усложнения на зрението. Класифицираме рефракционните грешки далекогледство, късогледство, астигматизъм и пресбиопия.

Характерна особеност на тези нарушения е неточното въздействие на светлинните лъчи върху ретината. Проблемите със зрението и очите обаче могат да сигнализират и за други заболявания. Те придружават например диабет, нарушения на щитовидната жлеза, множествена склероза и няколко други диагнози. Някои проблеми обаче могат да се забавят, а някои процеси на дегенерация дори забави.

Аспекти, които влияят негативно на зрението:

  • Пушене
  • Високо кръвно налягане
  • Липса на витамини А, С и Е
  • Затлъстяване
  • Продължително излагане на слънчева светлина без защита на очите
  • Придвижване в райони с по-високи концентрации на смог, цигарен дим и индустриални изпарения
  • Прекомерно напрежение на очите - четене при слаба светлина, прекалено дълго работа с компютър, прекалено гледане на телевизия
  • Твърде сух въздух в стаите

Хранене на очите

Здраве на очите, това далеч не е само морков. Според няколко научни изследвания зрението се влияе от много хранителни вещества. Например, витамин С, Е, известен витамин А, заедно с каротеноидни пигменти, зеаксантин или лутеин.

Тези елементи се намират по-специално в плодовете и зеленчуците. Значително, например, са включени в спанак, царевица, броколи или яйчен жълтък.

Тя ще бъде от полза и за вас морков, което правилно смятаме за зеленчук за здраво зрение. Съдържа бета каротин, който се превръща във витамин А в организма, служещи като част от визуалните пигменти, събиращи светлина. Консумацията също е подходяща чесън, лук и каперси, но също и боровинки.

Пиенето на грозде в адекватни количества попада в организма антоцианини, които насърчават зрението по здрач и през нощта и подобряват кръвообращението в очната тъкан.