- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
От доста време имам една дилема за отслабване и все още не намерих нито един отговор. Опитвам се да отслабна, дневният ми прием на KJ е около 5500 KJ, освен това съм увеличил и физическата си активност. Понякога обаче ми се случва, че нямам време да ям през деня, а след това наваксвам вечерта и ям повече, отколкото трябва да е вечер. Но аз го пазя и целодневният ми доход не надвишава 5500 - 6000 KJ (обикновено е по-малък). И сега не знам дали е важно каква е сумата от калориите за целия ден или загубата на тегло ще ми се отрази до известна степен, че ядох повече тази вечер. Чел съм много статии по тази тема, някои твърдят, че приемът през целия ден е важен и вечерното хранене ще се повлияе само от факта, че поглъща стомаха по-бавно, други твърдят, че е все едно, че един човек яде, но не е позволено да се яде вечер. Бих се интересувал от вашето мнение по тази тема.
