Източник на снимки: Shutterstock.com
Мазни храни, млечни продукти и сол
Не натоварвайте тялото си често с мазни, пържени или печени храни, то ще се върне при вас под формата на подут корем. Също така опитайте понякога използвайте друга съставка вместо сол. Защото, това задържа вода в тялото, което може да доведе до подуване на корема. Aj прием на млечни продукти трябва да се пази в нормата, въпреки че са здрави, ако им се отдадете твърде много, това ще се отрази на храносмилането ви.
Ядеш твърде сладко
Не можете да откажете вашата доза сладко всеки ден? Така че поне опитайте шоколад дали да ядем десерт през първата половина на деня, защото захарта в червата след това ферментира и увеличава активността на газовете.
Вижте също:
Комбинация от храни
Менюто определено трябва да бъде разнообразно, тялото ви ще го оцени. Но ако се опитате да го доставите наведнъж, това е твърде голяма тежест за червата. Следователно не трябва Комбинирайте много видове храна и аромати наведнъж (сладко, солено, зеленчуци, плодове, сладкиши, месо. ). Идеално е да се комбинира приблизително три вида храна на хранене.
Внимавайте за мехурчета!
Въглеродният диоксид, открит в газираните напитки, може да причини подуване на корема и свързания с него напомпан корем. Следователно е необходимо да се обърне внимание на количеството получени газирани напитки и особено на тях температура (студът е най-лошият).
- Кои храни правят надут списък на корема, не моля
- Имате корем като балон Намалете приема на олигозахариди •
- Не можем да спим заради това! И кофеинът не е това, което ни боли
- Ким Кардашиян; Рутинна тренировка за по-твърдо дупе Диета за коремни упражнения, докато отслабвате
- Стюардеса, загубила работата си поради коронавирус, реши да търгува с наркотици