тази

Вероятно всички ще се съгласим, че тази година протича малко по-различно от предишния ни опит. Срещаме се през есента, когато слънцето все още залязва по едно и също време, но за разлика от предишните години, когато бавно се подготвяхме за зимните месеци, които изглеждаха толкова далечни, проблемите, свързани с тях - а именно вирусите и респираторните заболявания са вече на дневен ред.от началото на септември. И така - какво се отнася за тях и как да се справим с тях?

Имунитет и диета
По същество се нуждаем от мощна имунна система за всички патогенни организми. Ефективността на имунната система обаче зависи основно от оптималната диета. За да поддържаме имунитета, се нуждаем от балансирана диета, с преобладаване на растителни компоненти, с много плодове, зеленчуци, ядки, семена, бобови растения, но също така и животински протеини и витамини.

Оптимизиране на диетата в зависимост от сезонността
Оптималната диета обаче не е напълно универсална, тъй като тя варира в зависимост от възрастта и пола, имунитетът се влияе и от генетичното оборудване, индивидуалното имунно оборудване и цялостния начин на живот. През лятото обаче е много по-лесно да оптимизираме диетата в нашата климатична зона поради факта, че именно в този период, когато на нашия вътрешен пазар има много пресни, сезонни и местни продукти, които избягват дълго съхранение, транспорт и прекомерно термична обработка, които значително намаляват количеството хранителни вещества в храната. Летните продукти, особено домашно приготвените, също се събират с оптимална зрялост, което гарантира съдържанието на някои силни антиоксиданти, като силния антитуморен салвестрол.

Загуба на слънчева светлина
Със загубата на слънчева светлина и преминаването към наднационално производство на супермаркети, имаме две възможности. Или значително увеличаваме количеството плодове и зеленчуци, предлагани на пазара, и ги приготвяме по нежен начин и без излишни мазнини, за да не напълняваме, или приканваме на помощ хранителни добавки, с които можем да оптимизираме отново диетата. В някои случаи това всъщност е необходимо. Въпросът е, че в момента, в който започнете да усещате първите признаци на настинка или началото на болестта, независимо дали е Covid-19, или грип или ринит, вие се уморявате, болки в ставите, чувствате се болни, имате главоболие или гърло, тогава е добре да използвате витамин С, дори за кратко време в големи количества заедно с големи количества плодове и течности. Трудно е да се попълни необходимото му ниво от храна или цитрусови плодове, така че добавките са важни.

Витамин D и защо изобщо трябва да го допълваме
В следващата фаза на борбата с вируса витамин D също ще играе важна роля През летните месеци вирусите, с които се борим постоянно, имат много по-лесен ход - благодарение на наличния витамин D, който заедно с витамин С и някои минерали или микроелементи, например с цинк, е ключов модулатор на имунитета. С залязващото слънце и настъпването на есента е важна неговата достатъчна консумация под формата на хранителна добавка. За разлика от витамин С, който приемаме в по-високи дози внезапно, консумацията на витамин D трябва да бъде редовна, но в контролирани дози, които сега варират от 800 до 2000 международни единици на ден.

Covid-19 и витамин D
Дори според британски учени употребата на витамин D може да има превантивен ефект срещу настоящата епидемия от коронавирус. В Пилзен те наблюдават нивото на витамин D при пациентите и стигат до заключението, че от 1500 пациенти само 40% имат нормално ниво на това хранително вещество. По този начин те дават внезапно висока доза на пациенти над 70-годишна възраст. Професор Тополчиян вярва, че витамин D помага да се блокират начините, по които коронавирусът прониква в клетките.

Намален натрупан витамин D от лятото
Нивата на витамин D също са били с недостиг на практика при всеки пациент с ТОРС-Covid-19. Според често цитирания професор Ярослав Флегър, в този контекст също може да се очаква по-висока агресивност и смъртност на коронавируса през зимата, която все още е пред нас, тъй като пациентите ще изчерпат натрупания витамин D от лятото. Въпреки че би било най-добре да се следи нивото му в лабораторията, дори няколко месеца използване на 1000 международни единици на ден няма да повиши нивата му в кръвта. В отделни случаи на специфични заболявания, използвайте го с Вашия лекар.

Как да се осигури
Така че, за да избягаме от игривите вирулентни организми игриво от ноктите тази и следващата година, трябва да се храним здравословно, да попълваме запасите си от витамин С и D и както се оказва тази година - също да се фокусираме върху повишени хигиенни мерки, включително честа хигиена на ръцете и използвайте. завеси. За вашите специфични нужди тази година, последният продукт, който Naturhouse пусна тази година, е витамин D3 в капсули. Предлага се в магазините на Naturhouse или също и в електронния магазин, напоследък също като лечение за намаляване на теглото и укрепване на имунитета с витамин D3 и добавка Inmunat. Това лечение съдържа имуностимулиращи вещества, както и много съвети и вкусни рецепти, които ще увеличат изграждането на имунитет за тази година до гурме изживяване:-).

Можете да получите лечение при нас електронен магазин, или по подразбиране на клонове на Naturhouse