Re: Джилиан, Синди и други приятели за тренировка

Изпращане от Любка S »14 март 2013, 08:34

джилиан

възраст: 57 височина: 155 см тегло (12.5.09): 71,4 кг (12.11.09) 63,1 кг
28.02.2014 г. 61,2 кг 15.04.2014 г. 56 кг най-ниско тегло 50,2 кг
Януари 2016 г. 60,5 кг
1.8.2018 г. отново 63 кг

Щастието е пътят, а не целта.

Re: Джилиан, Синди и други приятели за тренировка

Изпращане от dievcatko_123 »14 март 2013, 08:55

Първият гол - 70кг
Втората цел - 65кг
Трета цел - изпълнете цел №. 1

Re: Джилиан, Синди и други приятели за тренировка

Изпращане от Лизе »14 март 2013, 09:09

Момиче, с нетърпение очаквам да бъда тук. не се притеснявайте за уикенда, не винаги можете да спортувате, особено че диетата работи, това е основата. Да, чувството ми от ниво 2 е по-взискателно към упражненията, но не всеки може да го възприеме така. Въпреки че ставам по-мокър, атмосферата ми е по-близка, отколкото на 1-во ниво и също половин часът минава по-бързо. Забелязвам главно начинаещата и практикувам според нея. Не искам да се оправям, защото имам половин час в орбита преди Джилиън. След това ще бъда любопитен за вашите впечатления. Няма значение, че имате почивки, в много дискусии четох, че дори са подходящи, дори ако програмата е настроена за 10 дни наведнъж. Може би някой ще ви каже, ако не можете да намерите полудневния ден всеки ден, но и аз понякога не го харесвам, така че няма да правя мудра. Направете го като ситит и ви устройва. Мисля за теб през цялото време

Лубка се смее, защото винаги можем да обясним коленете и всичко около нас толкова положително на себе си, че не трябва да се отказваме от упражнението. Опасявам се, че все пак бихме тренирали с ампутиран крак. Бача. Правя почивка, когато имам нужда, дори между отделните нива се препоръчва 2-дневна почивка, тя е индивидуална. Вероятно трябва да слушате добре тялото си. Дръж се.