Изпращане от seťo »10 юли 2008, 14:07

експеримент

13000 kJ. Ще напиша и тегла/мерки, но няма съществена разлика от последната седмица (но не исках).

Мерки:
талия (приблизително 1см над пъпа) 77см
най-широката част на корема 80 cm
сандък 102см
бедро 62см
ръка 38см
теле 44 см

Последната тренировка беше някак безполезна, сигурно нямах добре регенерирани рамене и трицепс, защото представянето ми на пейката беше твърде голямо ***. Останалите упражнения не страдаха. Нагласих малко тренировъчния си план, така че наистина да удрям колкото се може повече мускули при всяка тренировка.

Re: Контролиран експеримент - ХБН

Изпращане от решителен »17 юли 2008 г., 00:43 ч

Здравей Seťo, написа ми тема,
Искам да ви попитам, вероятно съм истински глупак:
Тук съм от 8.6. Отслабнах, нека да му дадем 4-5 кг, все още се движи.
Струваше ми се, че имам лек спад в метрото, но не.
Но това бяха първите 2 седмици, оттогава не помръдна. Мисля, че знам къде е грешката. Когато си мисля за случайни нередности, вероятно не ям много. Искам да попитам, опитен, когато разбрах в калкулатора на ИТМ на Mirka, че трябва да получавам 6445 на ден, как трябва да достигна до тези числа?
Ще добавя пример - утре ще имам:

Как, къде, в какво трябва да добавя, за да се увеличи първото число?
Продължавам да се мотая, не ми се получава.
Heeeelp! Благодаря.