Направете нещо за тялото си и влезте във форма преди зимата, така че вирусите да ви заобикалят отдалеч. Опитайте с нас някои ефективни начини за прочистване на организма. Те ще ви избавят от всички вредни вещества и освен това могат да ви заредят с нова енергия!

детокс

Есенната детоксикация ще ви върне формата!

Страдате ли от умора, главоболие, промени в настроението, мигрена или акне? Определено не трябва да пренебрегвате тези сигнали от тялото си. Малка промяна в начина на живот ще бъде достатъчна и ще се почувствате много по-добре. Основата е да се освободи тялото от токсини.

Чудотворна лимонова вода

През есента е идеално да започнете деня, като приготвите обикновена детокс напитка. Смесете топла вода с лимонов сок и пийте на гладно. Ако го направите обикновен ритуал, черният ви дроб постепенно ще може да се отърве от всички токсини. Ако приготвяте и пресен билков чай ​​за закуска, вие сте на най-добрия път към естествено прочистване на организма. Заложете на коприва, ехинацея или корен от глухарче. Сутрин се опитайте да избягвате зеления чай, тъй като той може да натовари стомаха. Ако не можете да устоите, поглезете се само с обяд вместо с кафе.

Вкарайте дебелото черво във форма

По време на детоксикацията се прилага едно основно правило. Фокусирайте вниманието си върху дебелото черво. Именно в него при неподходящ начин на живот се натрупват отпадъци от цялото тяло. Ако той не може да напусне тялото по естествен начин, ние започваме да страдаме от здравословни проблеми. Избягвайте всички рафинирани, промишлено преработени храни, пържени, мазни храни. Определено е необходимо да се ограничи доставката на кофеин и алкохол. Поглезете се с плодове рано сутрин и изберете сезонни видове като ябълки и грозде. Това, което определено не трябва да ограничавате, е фибрите. Това е ключово за здравословното и качествено храносмилане. Фибрите прочистват червата от остатъчни отлагания и от несмляни парчета храна. Неговият чудесен източник е хлорела и спирулина.

Не забравяйте да се движите

Упражненията на чист въздух също са много важни. Разходките сред природата или йога ще са достатъчни. По време на детоксикацията трябва да се отпуснете и да се отпуснете много. Така че забравете за екшън или укрепване. През този период е необходимо да се забави темпото на живот. Само така можете да се върнете във форма. И винаги мисли позитивно. С тази комбинация можете да се справите с есенния сезон с усмивка на устните си и пак ще се чувствате чудесно. Така че, продължете, всичко зависи от вас!