симптомите

Термини като менопауза, менопауза или менопауза с основание предизвикват безпокойство при жените. Проявите от този период оказват значително влияние върху живота и нормалното функциониране. Как да се справим с този неприятен период?

В живота на всяка жена има период, наречен менопауза. Жената започва да изпитва симптоми като коремна болка, горещи вълни или промени в настроението. Защо така? ОТНОСНО менопауза, менопауза, но аз прояви, симптоми а лекарства, можете да прочетете повече в нашата статия.

Какво представлява менопаузата

Менопауза, също известен като преход, е името на месечен цикъл между фертилната възраст на жената и края на функцията на яйчниците.

Той разбира времето, когато постепенно изчезва способност за зачеване, менструален цикъл е нередовен, докато накрая изчезне напълно.

Това е менопаузата последно менструално кървене в живота на жената. то е природен феномен, когато функцията е напълно елиминирана яйчниците.

Таблицата дава пояснение на някои термини

пременопауза период преди менопаузата менструацията все още е налице, но нивата на естроген постепенно намаляват
Менопауза последна менструация загуба на функцията на яйчниците
Перименопауза период около менопаузата предхожда менопаузата и периода една година след нея
Постменопауза постменопаузален период около 12 месеца след последната менструация

Можем да говорим за менопаузата, ако след края на последното менструално кървене поне това не се случи 12 месеца нито една, дори малка, кървене. Следва се от постменопауза.

Дори тялото на мъжа трябва да претърпи определени промени на определена възраст. Прочетете нашата интересна статия: Менопаузата при мъжете, шегата или реалността? Какво е андропауза (+ симптоми)

Менопауза първи симптоми

Менопаузата е период, който настъпва при всяка жена в различни възрасти. Това зависи главно от генетични фактори, расови фактори, но също така от начина на живот и лошите навици. Обикновено се появява понякога между 45 и 55 години на живота.

Ранното начало на менопаузата може да се появи при жени с наднормено тегло, пушачи, но също така и при жени, които са започнали менструация в по-късна възраст.

През този период жената може да се чувства различно трудности. Тялото преминава през определени промени, които се проявяват в тялото чрез различни симптоми. Сумата от тези симптоми се нарича i менопаузален синдром.

Жената може да изпитва подобни трудности като при бременност. Дори в този случай те се появяват бурно хормонални колебания, които ги причиняват.

Най-честите симптоми на менопаузата:

  • горещи вълни
  • изпотяване
  • нощно изпотяване
  • безсъние
  • сърдечен пулс
  • виене на свят
  • раздразнителност
  • депресия
  • нарушение на паметта и концентрацията
  • страти либидо
  • Главоболие

Менструационен цикъл постепенно става нередовен. Кървене расте по-слаба i по-късо. Индивидуален цикли в удължи, докато накрая напълно изчезват.

Липсата на менструация може да има и други причини. Можете да прочетете повече за тях, както и за менструалния цикъл, в статията: Защо менструацията ми се забавя?

Менопаузата и хормонът естроген

В периода на менопаузата настъпва постепенно недостиг на хормони Наречен естроген. Преди всичко представлява женски полови хормони, въпреки че се среща рядко при мъжете.

Те основно го произвеждат яйчниците и се грижи за разнообразни процеси в тялото на жената. Засяга например овулацията, плодовитостта, бременността, раждането и кърменето.

В менопаузата нивата на естроген падат, което причинява постепенно спиране на функцията на яйчниците и загуба на менструалния цикъл.

Освен всичко друго, липсата на този хормон е по-съзнателна за болести сърдечносъдова система или изтъняване на костите.

Този спад ускорява i стареене на кожата. Вината е негова загуба на вода в кожата, което се проявява с нарастване на бръчките и загуба на еластичност.

Менопауза и интимен живот

Естествено е, че жената губи през този период интерес към секса. Намаленото производство на естроген причинява намаляване либидо, влага във влагалището и затруднения с пикочна система.

Влияние на менопаузата върху сърдечно-съдовата система

В този период на драстични хормонални промени има и период на повишена честота на сърдечно-съдови, т.е. сърдечно-съдови заболявания.

В менопаузалния период са по-чести:

Проучванията не са показали положителна полза от заместващото лечение на тези заболявания. Въпреки че заместването с естроген потиска неприятните симптоми на менопаузата, резултатите не отговарят на очакваните очаквания за развитието на сърдечно-съдови заболявания. Следователно профилактиката и лечението на тези заболявания се основава главно на промяна в начина на живот и предотвратяване на други рискови фактори.

Като превенция срещу сърдечно-съдови заболявания включват:

  • регулиране на теглото
  • подходяща диета
  • редовно движение
  • Пушенето забранено
  • избягване на стреса

В допълнение към тези мерки се набляга на лечението и лечението на високо кръвно налягане, диабет и повишени мазнини в кръвта.

Ако се интересувате от тази тема, прочетете нашите статии за сърдечно-съдови заболявания.

Менопауза и остеопороза

Остеопорозата е метаболитно заболяване на костите, при което те се появяват разреждане. Липса на естроген причинява повишена честота на това заболяване.

Липса на калций, изтъняване костна маса и нейното намаляване устойчивост означава повишена чувствителност към фрактури и други наранявания кости.

По време на перименопаузата има загуба на 3 - 10% от костната плътност в гръбначния стълб. В периода след менопаузата това е загуба от още 6-14%.

Предотвратяване се крие главно в поддържането на правилното начин на живот. Важна е диета с достатъчно съдържание калций а витамин D. Ползата е и редовна физическа дейност и забрана пушене.

В миналото остеопорозата при менопаузата се е смятала за естествена част от стареенето. В момента е класифициран като болест. Замяната на естроген се счита за ефективен начин за профилактика и лечение на остеопороза. Лечението ще се определя от лекар според конкретни и индивидуални критерии.

Как да облекчим трудностите при менопаузата

Неприятните симптоми, които се появяват по време на менопаузата, са причинени по-специално от някои задейства. Това са например топли напитки, пикантни храни или алкохол. Ако страдате от горещи вълни, добре е да избягвате този фактор. Освен това избягвайте стреса и затлъстяването.

При наднормено тегло естественото охлаждане на тялото се влошава. Прекомерните количества подкожни мазнини действат като изолатор. Може да ви интересува и статия по тази тема. ИТМ: Как да изчислим индекса на телесна маса? Калкулатор + формула

Изпотяване i горещи вълни ще можете по-добре да избягвате тесни и херметични дрехи. Предпочитайте по-рано множество слоеве, които можете постепенно да пуснете, ако е необходимо.

Изберете материала, който позволява кожата да диша а освобождава потта. Добър избор е например термо бельото.

Промени настроение а раздразнителност получавате по-лесно под контрол с достатъчно сън. Отпуснете се, избягване стрес, но аз дихателни упражнения те са принос за тяхното управление.

Диета при менопауза

Наблюдавайте по време на менопаузата режим на пиене. Да се ​​избегне алкохол aj цигари. Обърни внимание на пъстър а балансирана диета, богат на калций а витамин D. Включете и много храна в менюто фибри.

Поглезете се по-специално пълнозърнест храна и ниско съдържание на мазнини протеин. Някои проучвания показват положителен ефект соя.

Прочетете също статии:

Да се ​​избегне обикновена захар, бяло брашно а Наситените мазнини. Планирайте поне три часа за вечеря преди сън.

Здравословна диета подобряване на храносмилането и избягвайте i ненужна инфлация.

Редовна физическа активност

Разумен движение и редовно упражнение не само подобрява общото благосъстояние. Увеличава i устойчивост организъм, укрепва имунитет и помага храносмилане. Също така подобрява настроението и помага при облекчаване на стреса и произход депресия.

Лекарства в менопауза?

По време на менопаузата те се срещат по различен начин в живота на жените промени. Те могат да бъдат различни за всяка жена и всяка жена се справя с тях по различен начин.

В случай на затруднения, не се колебайте да се свържете с вашия гинеколог. Можете да се консултирате с него предотвратяване а мерки срещу менопаузален синдром. Той може да проектира и т.нар хормонозаместителна терапия.

По време на менопаузата хормоните като естроген намаляват. Това води до редица промени и съпътстващи трудности.

Замяна на естроген трудностите и усложненията, които съпътстват жената по време на менопаузата, могат да бъдат избегнати. Но това продължава индивидуална оценка а решение на гинеколог.

Това е така, защото те се прилагат за хормонозаместителна терапия специфични критерии. Както при всяко лечение, има някои рискове.

Възможни рискове от хормонално лечение:

  • повишен риск от образуване на кръвни съсиреци
  • рискът от миокарден инфаркт и инсулт
  • нарушения на паметта
  • рискът от развитие на болестта на Алцхаймер

Използването на хормони се препоръчва в какво най-ниската доза и какво е възможно в най-кратко време.

Как да управляваме менопаузата?

Няколко жени чакат жена през този период неудобство, което не винаги може да бъде избегнато. Жените трябва да се справят не само с тях, но и с факта, че вече няма да бъдат плодороден. Много жени имат чувство за загуба на женственост.

Има период, с който все повече се свързва здравословни проблеми. Жените се страхуват по-бързо стареене, наддаване на тегло и общото намаление жизнена енергия.

В допълнение към физическите прояви възникват не само физически затруднения, но и такива екстрасенс. Не само действието на хормоните, но и преходът към следващия период от живота предизвикват усещане у жената несигурност, разочарование а малоценност.

Менопаузата се управлява по-добре от жени, които освен за семейния живот и децата, се грижат и за себе си. Те имат своите хобита и се грижат за техните нужди и хобита. В случая на прекалено семейни жени, ролята на майка и домакиня изчезва през този период. Следователно те са по-склонни да се чувстват празни, непълноценни и депресирани.

Важно е да осъзнаете това менопауза и загуба на плодовитост животът не свършва. Важно е да продължите да поддържате здравословен начин на живот а психическо благосъстояние. Обърнете внимание на вашите хобита, или опитайте нещо съвсем ново. В крайна сметка най-накрая има период, в който жената има време отново за себе си.

Други интересни ресурси

  • sk.wikipedia.org - Klimaktérium
  • cs.wikipedia.org - Менопауза
  • sukl.sk - Менопауза и хормонално лечение
  • akv.sk - Как да управляваме менопаузата без хормони

Последна актуализация 16.10.2020

Автор на статията

Медицински работник Bc. Ивона Хечкова

Завършила е средно медицинско училище в Поважска Бистрица и Спешна здравна помощ в Нитра. В продължение на една година тя работи в университетската болница в Нитра в интензивното отделение и отделението по анестезиология и интензивно лечение. От 2009 г. работи в областта на спешната медицина като фелдшер. За по-кратко време дори като медицински ръководител