Ема Текели има много фенове и безпартийни, но факт е, че изглежда страхотно за възрастта си (58). Рецептата й за красиво лице не е много сложна. Той се занимава с лицева гимнастика от петнадесет години и просто го приписва на младежкия си външен вид.
Един от пионерите на лицевата гимнастика е френската рехабилитационна сестра Камил Волер. Тя забеляза благотворните ефекти от упражненията с пациентите върху тях и лицето си. Именно нейната книга също вдъхнови Ема Текели да практикува.
Нейната собствена гимнастика
,Когато го купих през 90-те, започнах да изучавам отделните упражнения и установих, че много упражнения са подобни на артикулационната загрявка, която актьорите или модераторите правят преди представлението, за да не се „подуват“. Разбрах, че лицевата гимнастика всъщност е нещо, което вече знам, и просто добавих повече изразителност към тези упражнения, " обяснява водещият и писател, който сега е автор на книга и DVD за гимнастика на лицето. ,Веднъж споменах в токшоуто на Адела Банаш, че правя гимнастика на лицето и получих невероятно количество имейли и отговори, " обяснява какво я е вдъхновило да подготви тази програма за упражнения.
Езикът стърчи редовно
Гимнастиката за лице е евтин и прост метод за подобряване на външния ви вид, но изисква доза търпение. Няколко упражнения за видимо подобрение няма да са достатъчни. ,За максимална ефективност са необходими ежедневни упражнения. Това е подобно на ходенето във фитнес залата - трябва да изключите, за да упражнявате и да залагате на редовността. "
Десет минути на ден
,Избрах упражнения, които са прости, лесни за запомняне и ефективни. Десет минути на ден са достатъчни за моя състав, " казва блондинката. Ако тренирате правилно десетте си минути, на следващия ден ще имате и мускулни мускули. Редовните й упражнения включват, например:
- изразителен език, стърчащ
- огромна силна усмивка, която включва също шейната и част от врата
- подуване на бузите и подуване на устните - "балон"
- изразена артикулация на гласните
- извиване на устни - "целувка"
Ще научите повече за упражненията на Еми Текели от нейната книга и DVD Тайната на лицето ми - Гимнастика на лицето.