Съдържание на книгата: Палео диета
В момента най-търсената и най-обсъждана диета, макар и по-скоро начин на живот, се основава на диетата и другите житейски навици на човека през палеолита. Този най-дълъг период в човешката история продължи около 3 милиона години и приключи едва наскоро.
В продължение на милиони години нашите предци са съществували като ловци и събирачи, когато постепенното развитие внезапно прекъсва появата на земеделие. За няколко хиляди години тя буквално е променила човешката история, но не е променила човешкото храносмилане, което често не е успяло да се адаптира към своите продукти, като зърнени храни, млечни продукти и т.н.
За разлика от много други подобни публикации, палео диетата не се основава на ограничаване на приеманите калории, а на знанието как еволюира човешкият вид и какво е негово собствено. Както подчертава авторът, не става въпрос само за промяна на менюто, но и за целия начин на живот. Тя трябва да включва не само различен тип диета, но и достатъчно сън и упражнения. Благодарение на това ние сме в състояние да се защитим срещу много болести на цивилизацията и да приведем тялото си в такова добро състояние, каквото природата е планирала за милиони години от нашето развитие.
Подробности за книгата
Заглавие: Палео диета
Код за поръчка NADBK7121
Автора: Роб Вълк
Продуктът е включен в жанровете:
ISBN: 978-80-8159-006-1
EAN: -
Брой страници: 272
Обвързване: -
Формат: -
Оценки на читателите
Все още никой не е коментирал книгата, вие ще сте първият.