рецепта

Елда диета за бързо отслабване е предназначена за една и две седмици. През това време можете да загубите до 12 кг наднормено тегло и да подобрите работата в стомаха.

Обикновена елда

  1. Това грозде се счита за най-полезното и има малко количество въглехидрати.
  2. Съдържа огромно количество полезни микроелементи и витамини.
  3. Препоръчително е да се консумират хора, страдащи от анемия, хипертония и чернодробни заболявания.
  4. Перфектна козметология, подобрява състоянието на кожата, ноктите и косата.
  5. Той премахва токсините и токсините от тялото, благодарение на което тялото се прочиства и ускорява метаболитните процеси.
  6. Тази диета помага да се отървете от целулита.
  7. Няма да почувствате никакъв дискомфорт, като виене на свят и гадене.

Рецепти за храна от елда

За да приготвите кашата, първо трябва да прехвърлите преварената вода към бедрото и да източите водата и след това отново да излеете зъба, когато изчислявате 1 чаша зърнени храни на 1,5 чаши вряща вода. Поставихме тигана в одеялото и го оставихме да се запари за през нощта. Диетата с каша от елда има следното меню.

Можете да използвате колкото се може повече каша всеки ден, но не можете да използвате сол, черен пипер или други подправки, за да я направите. Последното хранене трябва да бъде 5 часа преди лягане. Ако не можете просто да седнете на елда, тогава следобед можете да изпиете 1 литър кефир, но само постно. Не го комбинирайте с каша, а го пийте самостоятелно, половин час преди хранене.

Важно е да изпиете до 1,5 литра чиста вода. Пийте също зелен чай и кафе, но само без захар. Не забравяйте да консумирате витамини, тъй като това е предпоставка за всяка диета.

резултатът

Броят на килограмите, които можете да загубите, зависи от първоначалното ви тегло, колкото повече имате, толкова повече можете да загубите. Ако имате много наднормено тегло, можете да свалите до 15 кг. Що се отнася до размера на дрехите, той може да бъде намален до 2. И сантиметрите ще бъдат равномерно от ханша, талията и така нататък. Също така не трябва да се страхувате от факта, че кожата ви ще отслабне след отслабване, благодарение на веществата, които са в кашата от елда, тя ще се стегне и ще бъде еластична и красива.

Основни правила на диетата с елда

  1. Ако искате по някакъв начин да разнообразите бъркотията, можете да хапнете малко сушени плодове.
  2. Ако искате да получите растителни фибри, можете да изядете няколко плода.
  3. Можете да замените сладкото с няколко супени лъжици мед.
  4. Понякога пълното отсъствие на сол допринася за главоболие, тогава понякога е позволено да се добавя кафе, но само в ограничени количества.
  5. Занимавайте се със спорт, защото без физически усилия няма да постигнете отлични резултати и въздействието на диетата с елда ще бъде незначително.
  6. Скъпа, не го поглъщай, а го попий, за да получиш повече ситост и удоволствие.
  7. Не трябва да чувствате глад по време на тази диета.

За да избегнете връщането на изгубения килограм диета с елда, трябва да отидете постепенно, яжте на малки порции, така че да ядете, но не преяждайте. Ако спазвате всички препоръки, диетата с елда няма да бъде повредена от тялото ви.

Противопоказания за елда диета

Говорете с Вашия лекар, преди да използвате диета. Не се препоръчва използването на тази диета за хора с хронични заболявания, намален хемоглобин и проблеми с налягането. Подобни диети са забранени за бременни жени и кърмачки. Предвид минималните противопоказания, можем да кажем, че диетата с елда за бързо отслабване е много полезна и ефективна.