- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
здравей, ще се представя 25r 165cm и вече за невероятни cca68kil! факт des.asi преди около 3r.som имаше 52a внезапно 56,58,60 и след това 63 след това на Коледа 68,9 тогава загубих 5kg но трябва да ги спя отново:( ужасно е . тогава съм тук, защото знам, че ако има повече от нас, ще бъдем много по-добри. Вече се опитах, че не мога да го направя сам. направете клуб за отслабване 🙂 ние ще запишем теглото на сантиметри даако да бъдат възнаградени за похвала.Ще се радвам много.
@reanda е страхотно, че всички вие и кога и колко искате 😀 не можех. а бедните или не. 🙂
@ nellyza27 Може да съм зле, но дискусията няма да помогне, освен ако не принудите нещо да се промени.
@reanda същото за вас, за съжаление - наистина е невъзможно да отслабнете по този начин - менюто ви днес не изглежда здравословно.
Наистина се извинявам ужасно, но ми е толкова мъчно да прочета тези дискусии. Почти повечето искат да отслабнат тук, но повечето смятат, че „искането“ е някаква чудодейна пръчка, която просто ще го реши. Скъпа, наистина разбий интернет, постави си конкретна и РЕАЛНА цел, направи си план - диета и упражнения. И след това се придържайте към него, ако наистина искате да постигнете нещо. И най-важното, не се оплаквайте. Заключете се.
@ miskap2111 точно точно. прав ли си 😉 и ако мога да помоля патрис към бедните? или как?
@sisanka @ miskap2111 малко не разбрахме, но няма значение 😀
@sisanka Просто консолидирам. Аз съм на 43 години, размер 36-38 на ръст 173 см, така че не искам да бъда кост и кожа, защото не изглежда добре на толкова по-възрастен 🙂. Но аз тичам 7-9 км всеки ден.
@sisanka и нещо друго също минах през лош път и се поучих от собствените си грешки. Но аз вече се научих 🙂
@ miskap2111 fuuuha Възхищавам ти се. но ти ми напомняш малко на майка ми. тази година тя отпразнува 50 и изглежда много добре, аз също имам такъв характер. Също така мисля, че тя е отслабнала през целия си живот и също е относително сигурна, че е здрава, имам и „втренчен“ ден тук-там, но за нейната възраст шапката й е свалена 🙂 и тя също тичаше, бързо ходене, fitko и др. Аз съм само на 23 и се ужасявам да се видя на снимките! 😠 но в момента се чувствам добре, настроен съм да отслабна и се опитвам да се храня здравословно + упражнения, така че може би най-накрая съм на прав път 😀 между другото мама в момента е в баните в продължение на 3 седмици, така че Чудя се какво ще каже, когато се върне, защото ще може да го оцени, тъй като повече няма да ме вижда, може би ще съм с няколко килограма и см по-малък 😀 😀 😀
@reanda и така си беден или нещо засега го оставяш безплатно.
@ miskap2111 Много добре знам, че това не е пръчка на младши император
Днес беше забързан ден, но някак си го успях, не успях. така че сега коремът ми беше по корем. така че не се чувствам много добре. ако всички снимки за последната година са изтрити ☹ и аз също имах снимка на това, което направих преди отслабване, за да има какво да сравнявам . но най-малко ме притеснява . но от сряда съм беден, така че ще го щракна отново, тук красотата на голямото ми тяло 🙂 днес моята палео диета беше онзи сутрешен хрян с кенгуру и много зеленчуци, без обяд, печена пилешка вечеря, печени останки и също много зеленчуци. Сега ще похарча .
@ bubble83 и не успя да ги възстанови с тази програма? и на мен ми се е случвало веднъж, но това са само няколко снимки, ще се случи . оттогава предпочитам да изтегля всичко от картата на компютъра . толкова много снимки, вероятно ще ме отслаби ☹
но не бих се принудил да се снимам в бельото 😲 и ако само щях да погледна бързо с едното око и веднага да изтрия 😀
Днес се насладих на сирене с дресинг от кисело мляко и зеленчуци, не съм ял нищо от обяд, беше ми достатъчно, ядох малко плодове от вечерята 😵
@sisanka, но продължавам да пиша за това . че не мога да бъда строг със себе си . Вече имам опит с мен 🙂 .Ако създам режим като пакост, веднага ще се бойкотирам 😀 😉
@reanda Aaaach, но и с тази програма не се получи, предпочитам дори да не мисля за това. Е, ако наистина отслабна, ще изсуша снимката тук преди и след 😀
@ nellyza27 и какъв стил искаш да отслабнеш? някаква специална диета? упражнение?
наистина скъпа, тук ли си нещо, което кърмиш? Все още имам малко бебе, предполагам, че няма да й навреди, че някои токсини ще се изхвърлят в млякото по време на отслабване. Има и жени, които отслабват спонтанно, дори в допълнение към кърменето, така че предполагам, че е добре
@ bubble83 фиха! Е, искам да го видя! 😀
Съжалявам за тези снимки, но няма да говорим повече за това, нека бързо забравим за това 🤐
@reanda Но сега имам по-лош тест на нервите, ще направя торта за утрешния празник, който не се състоя днес, защото всъщност не бях в настроение за него. Затова се надявам да не ближа или вкуся нищо и да не знам какво друго. иначе не можах да устоя и стоях на тежестта, така че имам 1 кг по-малко. не много, но това е едва 4-тия ден.
@ bubble83 когато отслабваш бавно, просто е добре . дори и да не е много мотивиращо . сигурно дори няма да съм уморен . най-добре е когато го усетиш и видиш.
ще измъчваш ли? че искате 🙂 и да знаете, когато получите малко лизане, нищо няма да се случи 🙂 .за мен ще има по-голям тест за нерви на партито - съпротивлявайте се и не вземайте парче торта 🙂
Вече трябва да си лягам, май съм гладен 😕 😕
@reanda не се притеснявай, нищо няма да ти се случи с мляко. токсините се отмиват, ако отслабнете изключително бързо. Аз също все още кърмя и спортувам от около 2 месеца след раждането и никога не сте имали млечен шейк 😀 😉
@reanda помислете за 90-дневна диета плюс упражнения и вие?
Жени, имам криза. но разбира се имах това, което вкусих на днешното тържество. но няма голямо преяждане. Вчера не успях да се пека, така че също бях нервен. Днес не се владеех. Днес, след тържеството, все пак направихме някои неща в апартамента, залог за публичен дом, хълм работа. Не знам за вас, но трябва да съм изцяло в психо охладител, за да спазвам някаква диета или правила за хранене.
@ nellyza27 Аз просто харесвам това, себе си 🙂
@sisanka и моята все още не се изтеглят, така че предполагам, че е добре
@ bubble83 и какво, как се получи тържеството? 😉
Днес имах печено пиле и гръцка салата за вечеря, направих го в богата неделя 😅
Утре отивам да пазарувам и ще имам реални запаси, нека да имам от какво да готвя.
Тази сутрин бях претеглена, отново нещо е надолу, но няма да бъда, защото предполагам, че сега те са се забавили и това само ще ме депресира.
@ bubble83 толкова на кубчета! 😀 няма значение, имаше тържество, това е изключението 😉
Е, знайте го, психиката, това е моят препъни камък ... Аз, когато съм в настроение, почти не ям, но ако успея да копая малко, тогава трябва да наваксам и ако мога трябваше да се огранича тогава, тогава не се получава добре 😒
Здравейте момичета, вие сте от БА (за съжаление само в ба досега) имате време един час седмично и искате да отслабнете, затова ми пишете 😉 Имам много добър опит с групово отслабване Това е курс на здраве, хранене и здравословно отслабване, без хапчета за отслабване, ако искате да знаете повече, така че IP Наистина е ефективно Отслабнах с 10 килограма по този начин.
Или ако искате да качите няколко килограма и да оформите фигурата си, също мога да ви помогна
@reanda Имам го обратно, когато не се чувствам добре, съм натъпкан. така че трябва да съм много добре, за да имам твърд вол. Но днес е добре, стресът през уикенда свърши и навлизаме добре в новата седмица. 🙂
така че засега се справям добре, пазарувах вчера, бях пълен с всякакви екстри 😵 днес закусих салата от риба тон и изобщо не съм гладен
@salamandruska здравей ujem Отписвам те тук, тъй като беше въпрос. балансът ми за първите седмици е 1,5 кг без глад и без упражнения. може би би могло да бъде дори повече, ако нямахме парти 😒 @reanda харесваш подарък ?
здравей 🙂 и е прилично 🙂 забавлявай се така?
@ bubble83 здравей, аз съм малко flakam, не искам да готвя и тогава не знам какво имам, вчера не ядох почти нищо цял ден вчера и вечерта поръчахме кебап с мъжа ми доне, той донесе шампанско вечерта преди, така че изпих чаша, когато тя заспа . просто ме разглези
и днес някак си все още съм недоволен, все още правя нещо, макар и без талисмани, но това не е, дори не бяхме навън, когато гърдите, така че просто жанам . Предполагам, че утре ще съм утре 🙂
Гледам как печете нещо, провокирате ли? 😉
@reanda Е, трябваше да 🙂 Тук имах рецепта от една майка, затова исках и нея да зарадвам. У нас сладкишите са много скъпи, хлябът струва 2,50-3 евро. и вече нямат вкуса ми за ядене на хляб от домашна пекарна, те са доста раздробени. така че им изпекох такива решения 🙂, разбира се бях с кости, но иначе след празника в неделя имах твърде много удари, утре ще започна отново честно 🙂 така че се надявам да е по-добре, защото той трябва да яде 25 кг, така че нека не 10 години 🙂 добре вече не знам какво да готвя, но винаги имам нещо, няма да ми бъде простено тук. иначе тежа само 1,5 кг и още не съм мерил см, чак след месец .
@salamandruska Здравейте salamandruska. Затова се регистрирах тук днес и ми отне известно време, за да се запозная по някакъв начин тук. Е, мисля, че тук има много от нас, които искаме да отслабнем. ще бъде два месеца. 6 години. напротив. След раждането отслабнах на 90 дневна диета и след това все пак свалих няколко килограма и се озовах на 58 кг, но сега имам връх от 65 кг. Върнах се на 9 дневна диета, но аз вече не можех да го направя, бях изтощен . детето изисква време, домакинство, работа, готвене. Отказах се от него след 3 седмици, но свалих три килограма. Е, сега след лятото качих килограми. Лятото е най-критичното за мен. Можете да го видите дълго време и имам чувството, че не е твърде късно да си бутам главата. Мисля, че скоро отслабвам, когато не съм същият след 17 и се занимавам с аеробика 3 пъти седмично. Нека опитаме заедно?
@dorekapa Здравейте, радвам се @reanda, че стигнахте до този форум, защото по някакъв начин пада тук - поне в тази тема. поддържам палео диета и @reanda определено обичате да пишете 🙂
@ bubble83 @dorekapa no caute, тук става бедно някак тихо, сигурно всички стискат зъби 😀 . Все още го държа на половината, не съм толкова последователен, колкото от самото начало, но се опитвам да не да се откажа и да си хвърля всичко зад главата 🙂 . Предписана ми е въглехидратна диета, не ям хляб, тестени изделия или нещо друго освен мъки, картофи, ориз, разбира се без сладкиши, просто добавям захар в кафето, Засега ще се отдам на него 🙂 и няма да се откажа 🙂 . но последните дни ми е някак неудобно, така че малко го разбивам и ще имам филия хляб или кнедли и така нататък, което не би било толкова лошо, но вчера имахме среща за сватба и не можах да устоя, сватбени преживявания, така че имах, но те бяха малки 😀 и днес бяхме на пътуване и не можах отново се противопоставяйте на сладоледа, представете си, те имаха мак, никога през живота си не съм ял това, но ми се струваше да кихате, беше страхотно 😅 . така че го дърпам толкова бавно, винаги казвам вечер, че утре няма повече прегрешения, но дори и така, това продължава само всеки ден 🙂
но със сигурност не се поколебах, кога ще имам по-добър ден 😉
и харесвате?