Здраве и медицина Видео: Атопична екзема, простриаза (февруари 2021)
Елиминационните диети са ефективни само за хора със специфични алергии.
Яйцата, кравето мляко и фъстъците са трите източника на хранителни алергии, които най-често се свързват с екзема, особено при децата.
Екземата е общ термин, който включва редица възпалителни състояния на кожата, които произвеждат много суха, сърбяща кожа и обриви в различни части на тялото.
Хора с чести периоди на засилени симптоми (рак), последвани от ремисии, когато симптомите се подобрят или се появят.
Специална диета или начин на хранене може да помогне да се отървете от екземата?
Въпреки че няма лечение за екзема, понякога екземата се предизвиква от алергична реакция към определени храни, което предполага, че някои хора с екзема могат да се възползват от следните диети, адаптирани към техните алергии.
Други диетични интервенции, като редовно пиене на вода, за да се поддържа тялото и кожата хидратирани, също могат да облекчат симптомите на рак и екзема.
Хранителни алергии, диета и различни видове екземи
През 2012 г., според Американската академия по алергии, астма и имунология, 5,6% от американските деца (4,1 милиона деца) са докладвали през последните 12 месеца.
Но хранителните алергии са по-чести при хора с екзема - около 30 процента от децата на възраст под 5 години с екзема имат поне една хранителна алергия.
Изследвания, публикувани през февруари 2014 г. в Journal of Investigative Dermatology, показват, че атопичният дерматит (най-често срещаният вид екзема) е.
Тези алергии могат да причинят различни реакции, включително екзема, стомашно-чревни проблеми и задух. Ако детето ви има такава реакция след хранене, то трябва да бъде тествано за хранителни алергии.
Най-честите хранителни алергии при децата са от яйца, мляко, фъстъци, пшеница и соя. Ядките на дърветата, рибите и черупчестите също често причиняват алергични реакции.
Диетичната екскреция може да помогне за лечение на екзема?
Изследванията показват, че хората със специфични хранителни алергии могат да открият екзема, ако избягват да консумират тези храни. Но няма много доказателства, които да показват, че така наречените елиминационни диети - тези, при които хората напълно спират да ядат определени групи храни - обикновено са ефективни при лечението на екзема.
През 2008 г. изследователи от Cochrane Collaboration прегледаха литературата, за да проверят дали премахването на диетите има някакъв ефект върху симптомите на екзема. В осем от деветте проучени проучвания хората с екзема, които са спазвали елиминиращи диети, показват малко или никакво подобрение на симптомите - но тези хора не са били тествани за хранителни алергии преди.
В последното проучване децата, които са имали алергична реакция към яйца, са имали по-малко екземи, след като са се подложили на безмесна диета.
Повечето деца в крайна сметка губят алергията си към мляко, яйца, соя и пшеница, което им позволява да ядат тези храни без екзема.
Специални диети за контактна екзема
Контактната екзема е специфичен вид екзема, при която се появяват локализирани кожни реакции при директен контакт с нещо в околната среда, включително алергени като полени, никел и латекс.
Някои алергени също могат да присъстват в храните - особено в никела - и изследванията показват, че избягването на храни, съдържащи тези алергени, може да облекчи симптомите на контактна екзема.
Балсамът от Перу идва от дървото Myroxylon balsamum pereirae и съдържа смес от потенциални алергени като цинамати и ванилин, химикали, често срещани в ароматизантите, подправките и някои храни.
Ако имате контактна екзема, свързана с балсама на Перу, можете да откриете някои екземи, като избягвате:
- Цитрусови плодове
- домати
- Някои подправки, включително канела, ванилия и карамфил, свързани с перуанския балсам
- шоколад
- Колас
Никелът е най-честата причина за метални алергии и причинява повече случаи на контактна екзема, отколкото всички други метали.
Също така се съдържа в голямо разнообразие от храни, включително зърнени храни, черупчести месо, преработени меса, консервирани храни, черен чай, ядки и семена. Зеленчуците с особено високо съдържание на никел включват боб, леща, грах и соя.
Изследванията показват, че диетата с ниско съдържание на никел може да подобри дерматологичните симптоми при хора с свързана с никела контактна екзема.
Диетата може също така да подобри симптомите при хора с екзема на ръцете и също така известна екзема. (9, 10)
Противовъзпалителна диета при екзема
Тъй като екземата е възпалително състояние на кожата, след противовъзпалителна диета тя може да помогне за облекчаване на симптомите.
При тази диета е важно да се обърне внимание на хранителните мазнини, които могат да повлияят на общото количество възпаление в тялото.
По-специално транс-мастните киселини, които съдържат хидрогенирани масла, някои марки маргарин, пържени картофи и други пържени храни и които се съдържат в червените меса, пълномаслените храни, маслото и кожата на птиците, следователно могат потенциално да се влошат.
Големи количества храни, богати на омега-6 мастни киселини, включително растителни масла, също могат да насърчат възпалението.
Сравняваме - намира се в мазни риби като сьомга, сардини, скумрия, херинга и риба тон - те имат противовъзпалително действие. Тези мастни киселини се съдържат и в по-малки количества в ленените семена, орехите и зелените листни зеленчуци.
Мононенаситените мазнини, включително зехтин и рапично масло, също могат да бъдат противовъзпалителни.
В допълнение към тези диетични мазнини, други храни и напитки, които могат да причинят противовъзпалителни ефекти, могат:
- Пъстри плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
- Алкохол (максимум две напитки на ден)
- Кафе и чай, по-специално зелен чай
- куркума
- джинджифил
За противовъзпалително хранене се уверете, че избягвате рафинираните въглехидрати и захарта.
Добавки за помощ при екзема
Съобщава се, че широка гама от добавки са потенциално ефективни за намаляване на симптомите на екзема, включително:
- Рибено масло
- (пиридоксин)
- Бромелаин (ензим, получен от ананас)
- флавоноиди
- и масло от пореч
- Доматено торфено масло (и целулозно масло), конопено масло и слънчогледово масло
Въпреки че отделни проучвания могат да предполагат, че някои от тези добавки действат при екзема, литературните рецензии не предоставят сериозни доказателства, за да препоръчат на хората с екзема да използват тези продукти.
Уверете се, че сте обсъдили всякакви добавки, витамини или домашни лекарства с Вашия лекар, преди да ги изпробвате.
В допълнение, някои от тези добавки могат да имат опасни странични ефекти или лекарствени взаимодействия, включително витамин D (във високи дози), вечерно масло от жълто нишесте, масло от борака, бромелаин и пробиотици. (13, 14, 15)