Здраве и медицинско видео: Какъв е идеалният брой на белите кръвни клетки? (Февруари 2021)
Някои диети могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит, намаляване на възпалението в ставите, укрепване на костите и повишаване на ефективността на сърдечния мускул.
На пазара хранителни добавки и здравословни храни, има много продукти за пациенти с ревматоиден артрит. Освен това производителите твърдят, че могат да бъдат напълно облекчени от болки в ставите и сутрешна скованост.
Когато силният мъж обезпокои болката в ставите, той е готов на всичко, за да се отърве от нея. Какви храни и добавки обаче всъщност влияят на заболяването? Изследователите правят препоръки.
Храненето трябва да е пълноценно
Преди да изберете правилната диета, за да изключите от диетата някои храни трябва да осъзнаете, че ревматоидният артрит пряко влияе върху начина на живот, диетата, храносмилането. Сутрешната скованост и болките в ставите предотвратяват готвенето, в резултат на което заместителите на зеленчуковите салати са лесни за приготвяне сандвичи.
Лекарствата намаляват апетита и могат да причинят сухота в устата, при която храните са пропуснати. Някои лекарства действат върху тялото, така че то да се нуждае от някои витамини и елементи в големи количества. Кортикостероидите (като преднизон) водят до значителна загуба на калий.
Освен това жените с ревматоиден артрит имат много по-висок риск от остеопороза, тъй като тялото изисква висок прием на калций и витамин D.
Което увеличава възпалението на ставите
Въпреки че понастоящем учените нямат преки доказателства, че някои храни могат да влошат въпросното заболяване, много пациенти предполагат, че няма такава връзка. Обострянията могат да бъдат свързани с консумацията на захар и сирене, картофи и домати. Въздействието на някои храни обаче е строго индивидуално.
Диетата не може да излекува напълно ревматоидния артрит, но учените са показали активирането на възпалителни процеси в някои храни. Например наситените мазнини (бекон, свинска мас, масло), повишават телесното съдържание на противовъзпалителни вещества.
индивидуална диета
Отговорът на храната при всеки пациент е строго индивидуален, така че е необходимо да се вземе предвид ефектът от храната върху заболяването. Можете да започнете специален дневник и да наблюдавате диетата, свързана с обостряния. В случай на повишена болка, те могат да се опитат да премахнат тези храни от диетата си.
Изключете някои продукти, трябва да бъдете много внимателни, за да не се отървете от основните хранителни вещества. Те трябва да се консултират с диетолог, преди да съставят своя диета.
средиземноморска диета
Средиземноморската диета се счита от много диетолози за най-полезната и безопасна при пациенти с ревматоиден артрит. Освен това тази диета е една от най-вкусните.
Средиземноморската диета се основава на употребата на големи количества плодове и зеленчуци, ненаситени мастни киселини (зехтин, рапично масло), ядки, пълнозърнести храни, билки и подправки, риба. На практика елиминира солта, маслото и червеното месо.
Използването на риба, особено сьомга, риба тон, сардини има значителен положителен ефект. В допълнение, това предпазва спортистите от риск от сърдечно-съдови усложнения. Тези полезни ефекти се основават на действията, съдържащи се в рибата омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителен ефект.
Влияние на хранителните добавки
Фитотерапевтичните и хранителни добавки често се препоръчват при ревматоиден артрит. Някои от тях дори имат положителен ефект. Те обаче са просто друга част от цялостното лечение и не могат да заместят лекарството. Така че, преди да започнете да получавате билкови лекарства или хранителни добавки, винаги трябва да се консултирате с лекар.
Препоръчителни аксесоари
Много изследователи твърдят, че омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло, имат противовъзпалително и антиоксидантно действие, намалявайки болките в ставите и сутрешната скованост. Освен това рибеното масло намалява риска от сърдечно-съдови усложнения.
Трябва да се има предвид възможните проблеми със стомаха и намалява съсирването на кръвта при консумация на рибено масло. Експертите съветват да се приемат 2,6 грама рибено масло два пъти на ден.
Пациенти с ревматоиден артрит или приемат мултивитаминни комплекси с добавени минерали. Например, важно е да приемате достатъчно калций и витамин D, тъй като всички пациенти с ревматоиден артрит са изложени на повишен риск от остеопороза, особено ако приемат кортикостероиди.
Няколко проучвания показват противовъзпалителния ефект на джинджифила и куркумата. И двете обаче не могат да се използват с намалено съсирване на кръвта и камъни в жлъчката.
Повечето диетолози съветват да се придържате към средиземноморската диета или да се опитате да се храните балансирано, да ограничите количеството захар, червено месо, мазни храни.