- Можете да отслабнете, без да гладувате и да се упражнявате, а някои храни стартират метаболизма ви по-добре от други.
- С промяната на сезона сезонните храни също се променят. На което трябва да се съсредоточим през есента?
- Прочетете интервю с Моника Телупилова, експерт по здравословно хранене и хранителен терапевт.
Лятото свършва и есента започва. Как този период се отразява на тялото и метаболизма на човека?
Промяната във времето оказва значително влияние върху нашето тяло. Дните стават по-кратки и слънчевата светлина постепенно намалява, което означава, че тялото ни не произвежда толкова много витамин D. Има значително влияние върху функционирането на имунната ни система, но има и много други важни функции.
Как да разбера, че имам недостиг на този витамин?
Независимо дали ви липсва витамин D от кръвен тест. Ако обаче стойността му е по-ниска от необходимата, е много важно да се допълни.
Короната на много от нас беше в капан у дома, малко се движехме. Имате опит как това е повлияло на здравето и физическото състояние на някои хора?
Вярно е, че ако хората наистина са били само вкъщи и не са открили никакъв наличен източник на активност, това се дължи до голяма степен на напълняването. И всякакви излишни килограми никога няма да добавят много към нашето здраве, а точно обратното.
Тази статия е само за абонати.
Остават 87% за четене.
- Специалист по хранене на спортисти Никога не бягайте гладни и не пропускайте хранителни добавки,
- Нова препоръка в здравословното хранене Ето как трябва да изглежда идеалната диета!
- Периодът на заболяването продължава, за да подпомогне имунитета на детето.Важно е да се храни, но също и честа вентилация
- Период от 40 дни на пост - Нитраска епархия
- Затлъстяване (здравословно хранене)