Произлиза от гръцката дума „пантос - т.е. вездесъщ“. Той се среща във всички тъкани на нашето тяло и неговата функция е незаменима.

киселина

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Относно пантотеновата киселина

Чиста киселина D-пантотен е нестабилна мазна течност, която е открита още през 1933 г. и е спечелила много внимание поради своите ефекти. Те го наричат Витамин В5 и принадлежи към групите на така наречените "В" витамини, които се наричат ​​В-комплекс. Витамин В5 е водоразтворим, термично нестабилен и химически производно на бета-аланин и 2,4-дихидрокси-3,3 -диметилмаслена киселина.

Ефекти на пантотеновата киселина витамин В5

Сред най-важните е да се увеличи плодовитостта, то трябва да се яде от двойки, които се опитват да ядат.Благодарение на него тялото може да произвежда полови хормони.

Пантотеновата киселина има антистресов ефект, главно поради лечебния си ефект върху надбъбречните жлези, където насърчава производството на хормони. При негово отсъствие надбъбречните жлези са изчерпани.

Подобрява състоянието на организма при хронична умора, мигрена, лошо храносмилане и някои случаи на алергии .

Предотвратява стареенето Витамин В5 насърчава по-добрата регенерация на клетките, като по този начин удължава живота. Д-р Уилямс прилага същата диета на две групи мишки, с едно изключение: той добавя малко пантотенова киселина към водата, дадена на една група. Мишките от тази група живееха средно с 20% по-дълго от мишките от втората група

Подобрява състоянието на косата техният блясък и под предотвратява преждевременното побеляване на косата.

Вторият тест, извършен от д-р Уилямс, също е на мишки, които са били хранени с диета, съдържаща достатъчно количество витамини - с изключение на пантотеновата киселина. В рамките на шест седмици козината им започна да посивява и външният им вид да показва признаци на старост. След добавяне на пантотенова киселина към диетата им, цветът се върна в козината им.

Двама учени, които изучавали недохранени деца, забелязали, че много от тях са имали посивяла коса. Когато диетата на тези деца се обогати с храни, съдържащи пантотенова киселина, косата им възвърна естествения си цвят.

Укрепва имунната система и производството на антитела в организма .

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Използва се при инфекции, често срещани проблеми като запек, диария, повръщане, метеоризъм, лечение на малки изгаряния, напукана кожа и лющене на кожата.

Поради положителния си ефект върху зарастването на рани, белези и изгаряния, той често се прилага при хора преди и след операция за по-добра регенерация следоперативни рани

Витамин В5 също е част от коензима А, който е важен за превръщането на мазнини, въглехидрати и различни аминокиселини и за синтеза на мастни киселини, холестерол и много други вещества в тялото ни. Той е незаменим и присъства навсякъде .

Той предотвратява отлагането на LDL холестерол върху стените на кръвоносните съдове, увеличава неговата подвижност и подпомага ефективността на липолитичните ензими, предотвратявайки образуването на мастни радикали.

Където и да се появи тази киселина ?

Дози: дневните нужди за мъже са 7 - 10 mg, за жени 4 - 7 mg, за деца 5 mg. Терапевтичните дози са 50-100 mg дневно.

Витамин В5 той се намира не само в човешкото тяло, но е и повсеместен в храната. Среща се най-често в месо и вътрешни органи (черен дроб и бъбреци).

Пантотенова киселина B5 ще го намерите в качествен пълнозърнест хляб и бобови растения. Витамин В5 се съдържа и в повечето зеленчуци, яйчен жълтък, мая, сурови пшенични зародиши, сусам и слънчогледови семки, трици, треска, месо, сурови пшенични зародиши,), зърнени люспи, боб, меласа, ядки., мляко, сусам и, соя, яйца, грах, раци

Преработката на храни унищожава големи количества пантотенова киселина. Например, хлябът и брашното съдържат само половината от съдържанието на този витамин в сравнение със съдържанието на пълнозърнести зърнени храни. Още повече пантотенова киселина до 70% се губи при замразяване и размразяване на риба и птици или при консервиране на боб - 80%

Съдържание на витамин В5 в храни (mg/100 g)
мляко
35 - 100
яйчен жълтък
100 - 200
Бъбреци
100 - 200
черен дроб
100 - 200
говеждо месо
35 - 100
мая
100 - 200
броколи
35 - 100

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->