Вече е ясно, че за повечето заболявания причинява стрес, знам, че го изпитвам ежедневно и не е добра част от него, вече го елиминирах, но част продължава.

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Какво е стрес? Моето определение за стрес се съгласува с думите на Екхарт Толе, който го описа по следния начин:
Това е състояние на духа на човек, чийто ум иска да избяга от настоящия момент, той иска да бъде навсякъде в миналото в бъдещето, само не тук и сега. Имам невероятен брой мисли в главата си и съм такъв от последните, които пишат за това състояние на ума.

"Но дори и човек, който не е перфектен, може да посъветва какво не е наред и какво можем да поправим."

Как се създава най-често? Най-често това е система, която прави това и ще постигнете друга. Например, това е печеленето на пари с дейност, която е проста, но не е забавна, така че ще ви създаде стрес.
Когато работата не работи и шефът дойде и започне да работи, аз съм стресиран, играя си в главата какво се тресе - пуснете ме да се прибера бързо от тук, като правя неща за целите на печеленето на пари се нарича разузнаване, съгласен съм че в него има известна интелигентност, но аз вярвам, че сме по-умни.

Смятам, че е интелигентно да правим неща, които ни изпълняват и тези услуги или да помагаме на други хора, също ще ви възнагради с енергията си от мана с пари или помощ.
Ежедневният стереотип също е помощник за този зъл феномен.

Забелязах, че когато помагам на някого, наистина ми харесва да правя менюта за диети или тренировки с тежести например. Освен това винаги откривам нещо ново, което ме интересува, и го правя безплатно.

Научих се да правя нещата безплатно просто. Разбрах, че не влагам енергия в него, а напротив, получавам го от дейности. Тъй като извършвам дейността безплатно, не е нужно да го правя. Стресът възниква повече от дейност, която не искам да правя, но трябва да правя (заради парите)

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Разберете на какво се радва и отделете точното време за това, ако се опитате да му отделите повече време, отново ще откриете, че това, което ви харесва, може да ви убие. Така че не се опитвайте много .
Посвещавайте му само толкова време, колкото искате, в никакъв случай не се насилвайте в нещо, което ви харесва или ви е било приятно повече време, отколкото смятате, че трябва.

Няколко неща, които ми помогнаха

Ако установите, че се наслаждавате на боди арт, значи имате проблем, програмите в тях са създадени да ви примамят, ще загубите толкова много време и тогава ще бъдете стресирани от нормални дейности, защото ще има малко време. Няма да почивате на телевизорите, знам какво казвам 8 часа не сме имали проблем и все още бях уморен, сякаш поразен от мъх. Номерът на телевизията е, че не трябва да правя нищо и всичките ми преживявания се изливат, но те са фалшиви преживявания, ако съм уморен предпочитам да спя.

упражнения
Моите чести болестта гледаше телевизия преди да заспя или да заспя в телевизията, това е глава сама по себе си, първо, не спиш, второ, чувствам, че трябва да преживея нещо, преди да заспя и да отида при онзи отвратителен робот, който не искам да ставам с. Изключих телевизора, имам само компютър, но го използвам само спорадично за „забавление“. Обикновено пиша блог, пиша на приятели и след това отивам да правя други неща, които ми харесват.

Разбрах това Обичам да засаждам растения последния път, когато засявах къпини, не бих се нарекъл градинар.

Спортът, разбира се, намалява стреса но само временно психически той се връщаше при мен отново и отново в позицията на укрепване нямах стрес, защото някак си не мислех за притеснения. След тренировка все още имах ендорфини, след това се изкъпах, отидох да направя нещо и да спя. Е, сутринта на работа и стресът отново беше тук.

Предпочитам храната сега зелена диета това е по-малко стресиращо. Месото беше голям стрес за мен и дори не го знаех. Трябваше да го купя, за да го готвя или пека или пържех, ядях го всеки ден, докато имах запушено черво и той беше отслабен като цяло. Най-хубавите неща са тези, с които не е нужно да печете нищо и т.н. Приятно ми е да пека, но го правя, когато искам, е нередовно и в диетата ми се заледява тортата. Ограничих месото, научих факта, че дори животните, когато отидат да ги убият, някак си го усещат и се страхуват да отделят някои хормони на стреса в месото, животното трябва да бъде убито, за да не страда и всъщност дори не знае, че ще умре, това е по-дълга история. Така че по някакъв начин не го включвам в плана, но отново не го избягвам напълно.

Разходката сред природата е чудесна рецепта за стрес, който ще продължи дори след като дойде от природата (за известно време). Взимам там тефтер, ако нещо ми хрумне, записвам го, ако искам. Лекува тишината.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->