Компенсаторни упражнения представляват един от начините за намаляване на негативното въздействие прекомерна едностранна тежест върху човешкото тяло и по този начин елиминира отклоненията, причинени от опорно-двигателния апарат. Рекреационните и най-добрите спортисти често се фокусират само върху обема, интензивността или. самото изпълнение. Те обаче забравят за основните стълбове, които удължават преди всичко нашия пълноценен живот, а именно правилното участие на мускулите по време на дишането, степента и силата на отделните мускулни вериги и особено самата регенерация.
При спортистите мускулният дисбаланс е свързан с по-ниска производителност, много проста уязвимост на опорно-двигателния апарат, особено мускулите, сухожилните закрепвания и ставната капсула.
В Sportwell използваме набор от компенсаторни упражнения (мобилизация, разтягане, координация, баланс), които са резултат от вашата ежедневна дейност, стереотип или структура на вашата спортна специализация. Освен това, биологични и медицински средства (масажи, топли процедури и електро процедури). Освен това психологически средства като релаксация и дихателни упражнения.
- Мами, не се страхувайте да спортувате!
- Колко упражнения са достатъчни Къде да отидете на фитнес
- Летни упражнения с треньор Или съставяне на меню на ...
- Любителите на упражненията ще изпълнят Štrand Предизвикателството на летния екип ще се проведе през уикенда
- Имам 158 см и 68 кг, как да отслабна без диета и упражнения, удобно ми е