тялото

Зеленият чай е известен на човечеството от векове, особено в Азия, където се използва като лекарство от много дълго време.

Към днешна дата в западните страни са направени доста изследвания, за да се разкрият неговите невероятни ползи за здравето. Без преувеличение може да се каже, че това е една от най-здравословните напитки на нашата планета.

Разлики между различните видове чай

Подобно на черен, жълт, улун или бял чай, листата на зеления чай се събират от същия вид растение, наречено китайски чай (Camellia sinensis).

Родом е от Южна, Югоизточна и Източна Азия, но днес се отглежда почти в целия свят в тропиците и субтропиците.

И така, какво прави зеления чай различен от другите видове?

Основната разлика е, че листата се обработват най-малко със зелен чай. Това гарантира най-голям обем антиоксиданти. И те са отговорни за повечето от ползите за здравето.

Зеленият чай се прави с пара, докато други видове се подлагат на окислителни процеси, които унищожават най-полезните вещества в листата.

Удивителните свойства на зеления чай са причината да го пиете по-често.

И ето списък с осемте му основни ползи за здравето:

1. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Антиоксидантите, открити в зеления чай, помагат да се блокира окисляването на "лошия" LDL холестерол и да се повиши нивото на "добрия" HDL холестерол.

В допълнение, той също има благоприятен ефект върху кръвоносните Ви съдове.

Освен това понижава високото кръвно налягане и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Това са най-честите причини за инфаркти и инсулти.

2. Ускорява метаболизма и изгаря мазнините

Кетехините, открити в зеления чай, са отговорни за ускоряването на метаболизма в организма, а също така спомагат за по-бързото изгаряне на мазнините, особено в ханша и корема.

Въпреки че самият зелен чай не е чудо за отслабване, той несъмнено е чудесен помощник в отслабването.

3. Има противоракови ефекти

Антиоксидантите играят основна роля за намаляване на риска от всички видове рак.

Техният защитен ефект е да неутрализират свободните радикали в организма. Тези свободни радикали са отговорни за окислителните щети, което увеличава риска от развитие на рак.

Изследванията показват, че полифенолите не само имат превантивен ефект, но дори убиват рака и забавят по-нататъшния му растеж.

4. Подобрява мозъчната функция

Зеленият чай съдържа кофеин. Той стимулира мозъка, без да го превъзбужда, както е при кафето.

Като блокира аденозина, кофеинът повишава нивата на допамин и норепинефрин, което води до по-добра мозъчна функция.

Друго вещество, открито в зеления чай, наречено EGCG, увеличава обучението и паметта чрез производството на невронални клетки-предшественици.

5. Намалява риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Зеленият чай не ни помага за паметта само в краткосрочен план.

Той ни предпазва дори от хронични дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.

Проучванията показват, че мощните катехини предпазват мозъчните ни клетки от смърт и дори могат да възстановят щетите на тези клетки.

6. Предотвратява диабет тип 2

Зеленият чай се използва в традиционната народна медицина от векове за контрол на кръвната захар. Скорошно проучване показа, че EGCG подобрява непоносимостта към глюкоза и инсулиновата чувствителност.

Зеленият чай предотвратява резки колебания в кръвната захар, като подобрява използването на инсулин.

7. Има антивирусни и антибактериални ефекти

Катехините от зелен чай забавят растежа и дори убиват самите бактерии и вируси.

Тези ефекти ще бъдат особено полезни за вашите зъби.

Зеленият чай ограничава растежа на устните бактерии и убива онези бактерии, които са отговорни за образуването на зъбна плака, кариес и лош дъх.

8. Грижа за кожата и забавяне на стареенето

Доста често можем да видим, че зеленият чай се споменава като съставка в много козметични продукти.

Причината отново са свободните радикали, отговорни в случая за преждевременното стареене на кожата, когато извличат кислород от клетките и унищожават колагена.

Колагенът е основно вещество за поддържане на здрава и млада кожа.

Поради високото съдържание на олигомерни проантоцианидини (OPC), друг много мощен антиоксидант, зеленият чай забавя процеса на стареене.

Като цяло, зеленият чай ни предпазва от увреждане от слънцето, рак на кожата, имитиращи линии и бръчки.

Как правилно да се приготвя и пие зелен чай

Въпреки че зеленият чай съдържа по-малко кофеин от кафето, Не трябва да го пиете повече от 3-4 чаши на ден. Това ще избегне възможните странични ефекти на кофеина.

Трябва също да се отбележи, че нискокачественият зелен чай често съдържа вреден флуор. Такъв чай ​​обикновено има горещ или тревист вкус. Дори тогава обаче ползите от него надвишават потенциалните рискове.

Освен това естествените форми на флуор, като калциев флуорид, не са толкова вредни, колкото натриевия флуорид, който се добавя към повечето пасти за зъби.

Друга причина, поради която много хора не харесват вкуса на зеления чай, е неправилната му инфузия. Ако го вливате твърде дълго, ще има горещ вкус. Само няколко минути.

Много добра форма на пиене на зелен чай е да се направи ферментирала напитка от комбуча, която многократно ще обогати лечебните му ефекти с компонентите на процеса на ферментация. Това са не само полезните пробиотични бактерии, но и глюконовата киселина например, която има силни противоракови ефекти.

Статия с подробно описание на нейните ефекти върху здравето и инструкции за приготвяне на комбуча можете да намерите ТУК.

Поради вкуса на зеления чай, някои хора добавят към него захар и мляко. Това обаче не е много добра идея, особено в случая с млякото, което намалява силата на неговите антиоксиданти.

Свързани статии

Абонирайте се за нови статии по имейл!

Спестете време и се абонирайте, за да получавате нови статии директно във входящата си поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.


Внимание: Тази статия е мнението на нейния автор и по никакъв начин не замества консултацията или прегледа от лекар в медицинско заведение. Публикациите и коментарите могат да изразяват мнения, които не отразяват непременно тези на редакторите.

Коментари

Благодаря за още една много добра статия. Пия и чайове, подходящи за моите заболявания. Сред тях е зеленият насипен чай. Знам, че трябва да го излеете с вода 70-80 ° C и да отнеме 2-3 минути.
Знам, че зеленият чай е добър и срещу алергии към очите ...

По този начин - за да ме разберете правилно.
Съществува „специален“ подход към нещата от гледна точка на концептуалистите. Това е управленски подход. Тези, които не са информирани - не разбират какъв е подходът от гледна точка на управлението. Така че в противен случай - Ърнест Хемингвай - който се е застрелял в главата - може би защото не е знаел изхода - каза - „Или целият ти живот с чук, или глезен!“ .

Така че ще го съкратя! Цялата тази статия „за чайника“ не е нищо повече от включване на клапан - изпускане на пара от папируса - тъй като Badatel.net се забърка в остри теми около измамата с Covid 19. Въпрос към редакторите - защо се опитвате да ни пиете с кроасани и чай след тези теми? Съжалявам - но наистина ли мислите, че ще включите превключвателя и ще започнем да обсъждаме ползите от зеления чай тук? От една страна, вижте негативните ефекти на кофеина и теина - от друга страна, ефектите на други чайове от Йерба Мате, Дамян, пелин и т.н.

И така - изхвърлихте екзистенциалните теми „covid“ и сега искате да ни нахраните с чай - което ще реши основните ни проблеми в „другия“ свят? Така че още веднъж - от гледна точка на управление - какво се разбира под тази статия за чаеното парти?

И още нещо - „Вашият коментар чака модерация.“ - защо, след като сте заявили, че коментарите, които съдържат редовете, подлежат на одобрение! Този коментар не съдържа връзка!

За Mr.Jean -Така че започнах да готвя джинджифил от пресен джинджифил с лимон и мед десет. Зелено обича моя малък син ......
За г-н Maroš - може би това е за облекчаване на ситуацията, но е необходимо да живеем всички, живот ... не можем да се затваряме у дома и не ни интересува нищо друго, само защото той е cov.19 ...... но разбира се, ние също трябва да се интересуваме, но нека не забравяме да живеем нормален живот ... ... все пак ще трябва да се притесняваме какво ще се случи отново, да, трябва да внимавате, но НЕ го докосвайте до тялото много, защото той ни получава, панически страх "от болест ............... приятна вечер всички наистина проучване:-) .......

Въз основа на дефиницията на нашето „доброжелателно СЗО“ - здравето според тези масони е състояние на физическо, психическо и социално благополучие. Разбира се, тези атеисти не отчитат това духовно. И така - как според тях трябва да бъда здрав във фашистката тоталитарна система, когато не изпитвам състояние на социално, психическо/и духовно/благополучие в нея, когато имам информация, че някой бавно, но сигурно се опитва за да ме елиминира физически - отрови, ГМО, ЕМГ радиация?!

Течове преди тази система да предлага къде? Към наркотици и други зависимости, към ониомания/пазаруване на болести/и консумация. Защото един принципен, духовно базиран, отпуснат човек няма приоритет в паническия затвор. Тук системата ни заблуждава със статистиката за увеличаване на средната възраст, но къде отиват 100-годишните и защо Агенцията за социално осигуряване е длъжна да води записи на осигурените само за 99 години от раждането му?!

Що се отнася до кофеина и неговия брат теин - той блокира приема на вода на нивото на клетъчните мембрани, така че задължителното кафе трябва да се сервира автоматично с тесте с газирана вода в по-добро кафене - няма смисъл за чай - " това е от вода ".

Сега различно. Какво мислите за мнението на администратора на вече сектантски сайт - сега попадам на „благодарност за възможността да се скараме някъде“ - защото аз съм специално тук по отношение на изразходването на най-ценното нещо, което имам - живот доброволческа бригада.

„Помолих Карстена незабавно да премахне коментарите, които копаят и разпитват. Не му се сърдете, а спокойно на мен. Той не е виновен и разбира също, че коментарите, които поставят под съмнение всичко без доказателства, са АБСОЛЮТНО ОБЕКТНИ И НЕНСЪНСУАЛНИ. са ненужни в коментарите. Те крадат времето на хората. което по принцип не съществува. "

Бих сравнил това с редакционния ислямофашизъм - да не кажа, че е невъзможно да се открадне нещо, което не съществува, онова. Това беше причината, поради която оставих този уеб гуру без благодарност.

Тъй като в миналото съм работил и като драматург - препоръчвам на редакцията да отвори темата за SMART измервателните уреди за обществеността - в Интернет като SMART meter Killers, защото това ще бъде опустошителната вълна - във всяка къща, в коридори на жилищни къщи с опасна радиация с периметър от 6 метра и 75 като шпионски метаданни - директно ще попречат на живота ни, здравето, свободата - 5G е троянският кон на всичко това и 6G също се планира. Тези въпроси са спешни поради необратимия процес на контролиран геноцид и тоталитарната система. Тъй като Západoslovenská distribučná вече е инсталирал SMART измервателен уред за мен - помолих да ми изпратят декларация за съответствие на производителя за това устройство. Те го игнорираха - минаха няколко години. Устройството - тъй като препредаването на 5G не работи - излъчва „просто нещо“ - което аз частично засенчих, защото е отделено от него в хола само 15 см тухли.

Например моряк на каптаж за убийци Smart meter:

Умните измервателни уреди/електричество, вода, газ са/и трябва да бъдат/честотно модулируеми устройства, които излъчват опасно EMG излъчване в обкръжението си до 6 метра и са в състояние да събират мета данни от други безжични устройства като мобилни телефони, WiFi до разстояние на 75 метра сигнали от компютри наблизо, сигнали от интернет чипове на нещата! Така че - те могат да събират не само вашите данни, но и данни от съседи! Това ще затвори системата за пълен контрол - по-късно „подобрена“ от изкуствения интелект. Още не - до вашия биорезонансен RFID чип! Биорезонанс. Така че и елиминиране.

Докторът обяснява как интелигентните измервателни уреди убиват хората

Захранване на хората - Спрете интелигентните измервателни уреди

Истината за интелигентните измервателни уреди

Умни измерватели на убийството - Антъни Джей Хилдър

„Що се отнася до системите за интелигентно измерване (IMS), 16 държави от ЕС планират пълно въвеждане, още три държави (включително Словакия) частично въвеждане. Така до 2020 г. до 72% от потребителите на електроенергия в ЕС ще имат инсталирани интелигентни измервателни уреди. “

„IMS е напълно автоматизиран и дава възможност за събиране, обработка и предаване на измерени данни за производството и потреблението на електроенергия. Крайните потребители ще могат да използват многотарифни ставки, за да изместят потреблението извън пика с по-ниска тарифа. Клиентът ще може да замени системата за авансово плащане с плащане за реална консумация. Пълната автоматизация значително ще намали физическите отчисления, които натоварват както оператора, така и крайния клиент. Интелигентното измерване ще позволи по-ефективно наблюдение на разпределителната система, по-ефективно откриване на незаконно потребление, по-бързо идентифициране на неизправности и тяхното отстраняване. "

Да - предполагам, че направих печатна грешка и изкачих толкова красив печат! Искам го завинаги! Все още бихте могли да подарите 4 стрели и аз бих имал красив ведически лилав hackeRkrojcík. Бог поведе ръката ми.

Г-н Maroš, прав сте. Също така записвам, че имам интелигентен брояч за радиатори в апартамента си, така че вероятно се измерват електричество, газ и вода - в края на краищата те не могат да го прочетат лично, както преди. Много пъти съм и пиян, без капка алкохол. Aj Dr. Меркола е говорил за това няколко пъти с експерти на своя уебсайт, тъй като е много опасно. Но също така знаем, че световните елити мечтаят за обезлюдяване за половин милиард.

Жан - оттогава си подсвирквам в ушите. Когато съм в района, той не ми подсвирква. Измервателният уред SMART очевидно не е в мрежата, защото те все още се амортизират. От стария телевизор и неговия алуминиев капак направих капак за него - с прозорец за дисплея и кръглата антена - за да не излъчва панически. Двамата с електротехника засенчихме стария дървен шкаф със слоеве фолио и завихме стара алуминиева тава зад електромера. Все още имам голяма алуминиева плоча от другата страна на стената.

Трябва да се отбележи, че/от обичайните технически метали само алуминият поглъща това излъчване. Желязото го укрепва. Медните и сребърните проводници функционират в защитни кутии само като клетка на Фарадей - в противен случай те не поглъщат сигнала и електропроводът в медната къща работи като супер антена на цялата система - така че може да регистрира и байпаса на измервателния уред. И прасето, тъй като е свързано с източник на електричество - може да произвежда толкова лъчение и с такава модулация, колкото е командвано от операторите в централата - за това става въпрос! И най-важното - индивидуално. Така че не става въпрос само за плащане на сметки. Препоръчвам на всички да си купят дозиметър и да направят архивиране. И настоявайте за декларацията за съответствие от производителя. В противен случай трябва да им бъде изпратен SOI - с подозрение, че ... - централите искат да ви убият с прекомерна радиация.

Г-н Maroš, благодаря за обяснението. Трябва също да го увия във фолио, помислете така. Но аз съм и "технически несръчен".

Жан - алуминиевото фолио има една лоша характеристика - определено е изветряло, така че след години се рони на прах - под ръка нямаше нищо алуминий, така че знам, че няма да е в този килер - освен тавата. Имам кутията, изработена от сенник за телевизор като оригами - позлатена. Алуминиев материал може да се получи и от изхвърлени хладилници. Junkyard, двор за събиране. Друг съвет - алуминиеви щори за прозорци - просто утаява праха върху него. Но може да се навие - да залепите с пистолет за горещо топене/за 3,50 e/на пръчки - ние сме телени работници! Направете шаблон от картонена кутия - хвърлете го върху него и след това изхвърлете картона за огън или влага.

Джийн, стига да си осигуриш нещо по-стабилно - тоест, както препоръчва Марош, ти предлагам като жена просто и свръхбързо временно решение.
От няколко години увивам два пъти годишно (винаги веднага след прочитане на измерените стойности): ПМТ Al-обвивки 50 г вафла Мила или Анита от Седита; водомери с Al-Packaging Choco-пандишпан от производителя Figaro (сега съм рекламирал и две компании, добре). За безопасност слагам 2-3 слоя опаковка един върху друг (като предпазител) и ги изтеглям до измервателните уреди, доколкото е възможно. Покривам PMT отдолу с лепяща лента, увивам уредите за топла и студена вода с обикновена, по-гъвкава лента за коса. Това не е луксозно решение, но засега смогът ще бъде достатъчен срещу разпространението: На всички четири метра броячите многократно измерват нулеви стойности. И тогава имам телефонни обаждания от SBD ... това е техният проблем: те трябва да съобщят предварително кога ще дойдат - сутринта щях да отменя своята мярка за борба с наркотиците и след тяхното приспадане вечерта зададох нова ... не струва почти нищо (само ако куп вредни за здравето емулгатори и не назовавам, но всички останали) ... но не е нужно да ядете бисквитки; след това те трябва да бъдат дадени от онези, които строго са ни заповядали да носим намордници.