Ивета Малаховска

Мисля, че всеки ден е цветен и интересен за мен. Понякога прекалено пълен, но се опитвам да не го губя. Това е ценен подарък.

Ивета: Денят ми започва около 7.00 сутринта, когато ставам без будилник, защото навън е красиво и радост да ставам от леглото. Харесва ми да ставам така, защото по времето, когато дъщеря ни ходеше в гимназията, ставахме по-рано. Вярно е обаче също така, че благодарение на режима по това време бях във фитнес центъра всеки ден, което сега не ми върви толкова добре. Радвам се, че стигам до там поне два или три пъти седмично.

Закуска 7.30 - 8.00

Закусвам с овесени ядки, залети с гореща вода с лъжица мед или протеинов омлет със зеленчуци, понякога кисело мляко с люспи - редувам го според сутрешния вкус. За да направите това, разбира се, кафе. Обичам кафето - малко без всичко: без мляко, без захар, както казвам, само с кафе.

Работни места 9.00 - 14.00

Добре изяден и започнал, ще се посветя на задълженията си. Или отивам по телевизията, или си спомням срещи, сценарий или училище. Работя като преподавател във факултета за масмедия и преподавам на студентите предмета маркетинг и комуникация. Е, просто въртележка, каквато трябва да бъде. Не мога да преценя колко време ще ми отнеме, тъй като тези дейности са много индивидуални. Ако обаче излъча женския клуб, напускам къщата около 9,00 ч. Сутринта. Очакват ме гримьор, дизайнер на костюми и ателие. Винаги произвеждаме трейлър за следващия ден преди шоуто. Това е последвано от излъчване, което приключва около 13.45. Осемдесет минути на живо е добра сделка. След излъчването в понеделник все още трябва да се подготвим и да зададем темите за следващата седмица, която ни очаква.

Десети 11.00 - 11.10

Около единадесет се опитвам да си взема пресен сок от грейпфрут. Ако през седмицата излъчвам женския клуб в RTVS, нося сок, приготвен от вкъщи.

Дори и в този случай е вярно, че обядът зависи от това дали излъчвам в момента или имам други дейности. Що се отнася до менюто ми, то е доста разнообразно - например тестени изделия с всичко добро на света, зеленчуци, тиквички, домати, шунка, пилешко, пуешко или телешко с ориз и салата или тестени изделия. Просто лакомства, които обикновено приготвям отново вечер преди това и нося със себе си.

Пазаруване 15.00 - 16.00

След като напусна Словашката телевизия, обикновено отивам в магазина. Купувам пресен пълнозърнест хляб (съпругът ми го хареса), предмети от бита и се опитвам да сготвя нещо.

Olovrant 16.00 - 16.30

Научих се да ям 5 пъти на ден, така че е ясно, че приемам и оловрант, обикновено около шестнадесет. Или ягоди с кисело мляко, или пълнозърнест кроасан с нещо като ароматизирана извара и домати.

Вечеря и вечерни занимания 17.30 - 00.00

Ако не мога да тренирам сутрин, тренирам спокойно рано вечерта или вечерта или с мъжа ми се разхождаме до Камзик - това е много важно за мен, затова зареждам енергията си. Що се отнася до вечерята, честно казано, не винаги успявам да я запазя. Състои се от месо със салата, но понякога, както посочих, греша и ми харесва. След представянето на съпруга ми или посещенията на други събития се прибираме хубаво вкъщи, отваряме бутилка хубаво вино, режем най-здравословните, но най-вкусни сирена в света, маслини и говорим дълго след полунощ. Когато не съм на събитие, сядам на компютъра и обработвам ежедневната си поща. След това седя на мотора още 40 минути, взимам душ и си лягам.

Ивета Малаховска. Снимка: Архив на Ивета Малаховска

Иветка ден

Има дни, в които се отдавам. Наричам ги т.нар Иветка дни и тогава ще се наслаждавам на фитнес, басейн и масаж. Опитвам се да благодаря на тялото си, че все още ме задържа и ми служи добре. Често ходя на театър, опера, балет или драма. Наслаждавам се на изкуството на другите и им благодаря, че обогатиха живота ми.

Текст: Lucia Titková
Снимка: архив на Ивета Малаховска