чаена лъжичка

С по-студените месеци идва повишена честота на грип и настинки. Здравословната диета, съчетана с достатъчно сън, е най-добрият начин да поддържате имунната си система силна, за да предпазите тялото си от болести.

След като се почувствате зле, опитайте тази вълшебна напитка и бързо ще се изправите на крака.

Нека да разгледаме съставките и техните предимства:

Джинджифил има антисептични и противовъзпалителни свойства. Подобрява храносмилането и естествено намалява болката, подуването и температурата. Успокоява болките в гърлото и помага за прочистването на носните кухини.

Куркума той също има противовъзпалителен и антиоксидантен ефект и работи като антисептик. Укрепва имунната система, лекува респираторни инфекции и улеснява кашлицата.

Med има антибактериални и антивирусни свойства и укрепва имунната система.

Черен (или кайенски) пипер се добавя главно за подобряване на лечебната сила на куркума, но е известно, че успокоява дразненето, лекува главоболие, намалява температурата и премахва слузта.

Съставки (на 1 чаша):

  • 1 чаена лъжичка пресен настърган корен от куркума (или ¼ чаени лъжички куркума на прах)
  • 1 чаена лъжичка пресен настърган корен от джинджифил (или ¼ чаени лъжички джинджифил на прах)
  • ½ до 1 супена лъжица мед (или на вкус)
  • ¼ до ičky лъжички черен пипер

Забележка: ако не харесвате черен пипер в напитката, вместо това използвайте 1 чаена лъжичка необработено кокосово масло, за да увеличите бионаличността на куркума.

Подготовка:

Оставете водата да заври леко. Добавете куркума и джинджифил. Намалете огъня и гответе 10 минути. Ако използвате куркума и джинджифил на прах, гответе внимателно 5 минути. Отцедете и добавете мед и черен пипер (или кокосово масло). Добавете лимон по желание или заменете водата с бадемово мляко, за да подобрите вкуса. Използвайте при необходимост, максимум 3 пъти на ден.

Предупреждение: Не приемайте тази напитка по време на бременност и кърмене, или ако приемате разредители на кръвта, имате камъни в жлъчката или дисфункция на жлъчните пътища.