двойни

Намирате ли двойни легла или дори общежития в брачно съжителство? Въпреки че звучи абсолютно неромантично, според проучване, публикувано от Британския институт по съня, подобно решение може да подобри вашето здраве и живота ви като партньор.

Спането на две единични легла идва по вкуса на все повече двойки в чужбина и можем да предположим, че тази тенденция постепенно ще достигне и до нас. Причина? Много прагматично - според експертите по съня разделянето на леглата има благоприятен ефект върху партньорите, особено ако една или и двете от двойката страдат от нарушения на съня. Изследователите са открили в продължение на няколко години изследвания, че До 50% от тези, които споделят легло с партньор, се оплакват от проблеми със съня. В сравнение с хората, които имат легло само за себе си, заспиването и събуждането през нощта са по-проблематични, тъй като причината е например хъркането, разбъркването, кражбата на одеяло на партньора. Освен това повече от половината от хората, които се събуждат през нощта, впоследствие имат проблеми със заспиването отново и според собствените им твърдения се разбъркват в леглото повече от час.

Умора и отслабен имунитет

Добрият сън обаче е абсолютно необходим за правилното функциониране на нашето тяло и ако човек не го получи, тялото започва да се случва - както физически, така и психически. Човек не се събужда свеж и отпочинал сутрин, а уморен и раздразнен. Липсата на сън през деня влияе негативно на настроението, способността за концентрация и вземане на решения.

Проблемите със съня обаче се проявяват не само на психологическо ниво. Умореното тяло, тъй като е по-лесно да се поддадете на болести и постоянната липса на сън може да предизвика проблеми с храносмилането, сърцето или дори диабет.

Не е спала от една година

Не отлагайте решението

Ако вашият партньор също ви събужда със своите симптоми на сън и чувствате, че качеството на съня ви е недостатъчно, отидете на експерт и ако той/тя ви предложи да опитате да спите на две легла., не отхвърляйте тази опция веднага. Това не означава отказ от семейно удоволствие, напротив, за много двойки спането в отделни стаи също има положителен ефект върху сексуалния живот. Но не очаквайте чудеса след три дни. Колко бързо се променят навиците ви за сън зависи и от това колко дълго са продължили проблемите. И в този случай е вярно - колкото по-дълго отлагате решението, толкова по-дълго ще отнеме отстраняването.