детоксикация

Да бъде детоксикационно лечение успешно, внимавайте за това!

Детоксикация е естествен процес на нашето тяло. Изкуствените добавки, оцветители и подобрители на вкуса, открити в храната, както и влиянието на околната среда и стресиращият начин на живот, означават повишена тежест върху тялото ни, така че е добре от време на време да помагаме за прочистването на чревния тракт и черния дроб. По време на 10-дневно лечение за детоксикация е добре да имате предвид следното!

Долейте течностите си!

Попълването на течности е важно не само по време на детоксикационното лечение, но по време на детоксикацията трябва да му обърнем повишено внимание. Нашето тяло се нуждае от 2,5-3 литра течности на ден. Можем да го допълваме под формата на чиста, негазирана минерална вода, богат на прясно изцеден плодов сок фибри, зеленчуков сок, който е богат на витамини и минерали, зелен чай, богат на антиоксиданти и билкови чайове.

Яж чисто!

Дори по време на 10-дневно лечение за детоксикация не е нужно да гладувате, но е много важно да изберете добре с какви храни подхранвате тялото си. През този период избягвайте да ядете месо, доколкото е възможно. Полуфабрикатите и консервираните храни, от друга страна, са в списъка на забранените, защото съдържат огромни количества токсини и изкуствени добавки, които предотвратяват ефективната детоксикация. По време на почистването избирайте пресни съставки, богати на фибри, зеленчуци със зелен цвят алкализиращ ефект, като броколи, което насърчава храносмилането, спанак, който е богат на желязо или диуретични краставици. Сред плодовете са перфектният избор грейпфрут, богат на витамин С и ябълки, които почистване на червата и няма да се тревожите и за запек.

Заменете захарта и бялото брашно!

По време на детоксикацията внимавайте и избягвайте скритата захар! Плодовите кисели млека, месото и хлебните изделия, както и газираните безалкохолни напитки, съдържат големи количества захар. Вместо това изберете естествени кисели млека с жива култура, която те подкрепят чревна флора, ръжен хляб, елда брашно и прясно изцедени плодови сокове

Важно е по време на 10-дневна детоксикация да се храним 5-6 пъти на ден на малки порции и особено винаги при спокойни условия. По време на прочистването, освен че консумираме месо, намаляваме и приема на млечни продукти, наливаме натурално кафе в сутрешното кафе растително мляко, бадемово мляко!