Днес тегло: 68,8 кг. Обща загуба: 2,8 кг

dikan

менюто ми днес: Днес спах, така че не закусих
D: палачинки от пудинг от какаов пудинг
Относно: пилешка пържола с идеи на Маги и зеленчукова салата
Ol: Вероятно ще направя салата или колбаси
В: хляб дукан с колбаси или зеленчуци

моят obedíííííííííк

@ zuzana018 ами здравей зарове, най-накрая стари познати, и аз не ходя тук, може би веднъж на всеки три месеца, работя на пълен работен ден, така че времето е много малко, аз съм на диета, но не можеш да кажеш, че е дукан, но това е протеин, купих си и сладкиши и хиперпротеинови пудинги и ги ям цяла седмица, особено шоколадите, но честно казано това е нещо отвратително и тези пудинги дори не могат да бъдат, но настаняването е на везни, но днес след 8 часа работа все пак тя направи кардио 40мин, а ти как?

Здравей скъпа? Бил ли си на почивка? Работя до края на годината, защото нямам право на нито един почивен ден, защото не го направих миналата година, но бях тук с теб, така че белгийците го направиха добре. Виждам, че тук давате добри рецепти, за съжаление нямам време да си приготвям такива закуски на Дуканов (въпреки че са фуйки-фуйки), но за това си купих полу- готови продукти и подобни глупости хиперпротеин, които са ужасно скъпи и все още не са възможни, но настаняването е, така че се радвам

Скъпа, така че втората фаза започва за мен днес. засега се чувствам чудесно, най-накрая бих могъл да си взема любимата салата от капрезе - леки домати моцарела, пресен босилек . mňaaaam. днешното тегло след първата фаза е 68,0 кг - загуба на тегло 3,6 кг през първата фаза. Очаквам с нетърпение тази втора фаза и в същото време съм вдъхновен от вашите приеми. Оказа се

бебето предпазва да спи у дома най-накрая след тенис ваканция и то само с километър нагоре, затова се отдадох на всичко

Приветствам нови бебета и планини за дълго време.

@ 11xena11 ако добре си спомням, това беше лекарство за диабетици, което имаше страничен ефект и потискане на апетита, което обикновено се продаваше, а след това беше установено, че е вредно, lenze ducan му предписа да отслабне, за да не тества човек и той не предупреждава, когато не му е позволено да яде, не е единственият, който го предписва. И докато цитирах статиите, той твърди, че е напуснал лекарската камара доброволно. Така че не знам.
http://www.francetvinfo.fr/sante/affaire-mediator/le-docteur-dukan-accuse-d-avoir-prescrit-du-mediator_107853.html

предпазливо бебе, днес в неделя яде в басейна в Luhacovice парад, аз вече заслужавах почивка, укрепвам всеки ден с кутии с плодове и зеленчуци, теглото ми падна до рекордните 63кг в 4.f.jim напълно всичко, кайсии, сладолед печени картофи с котлет и тиквички, и плодове през целия ден и вечер само кисели и домати.така пишете и се наслаждавайте на слънцето.и приготвих мармалад от 5 кг кайсии, а след това в 22.30 украсен с умора като лимон, но през зимата се чувствам ще хвърля.

caute dice, как си? Днес съм просто на пъпеш, не харесвам нищо в тази жега, поне ще почистя след празниците. Само MS ми даде месец, можеше да започне, стомахът ми беше и бях надут като пъпеш, че имаха ден.

@merulka meska MS? Познавам ме от доста време

@ cukrik580 Бих бил ужасно щастлив, ако ми липсваше по същата причина като теб, но за съжаление тя вече не е започнала нищо.

@merulka няма да е тъжно, ще дойде и може би по-рано от cakas

caute кубчета, така че от какво умря кучето тук? Теглото ми се покачи с 2 килограма по време на Световната купа, едва не загубих тази сутрин, отново беше над 70, но намалява веднага след Световната купа. Вероятно съм подут от жегата, чувствам се, че съм излял тежки крака.

Днес ходя да пазарувам и добавям още протеини, през последните два дни успях да пия само салата от пъпеш и краставица. Вие, които планирате днес?
А нови бебета, как сте? @maajuuskka @ rosa197 хммм?

предпазливо, фактът, че наистина е хик, така че теглото ми 62,8 кг отново е малко надолу, но за обяд ще има сос болонезе и спагети и вечерта искам да направя лангоза от пълнозърнесто брашно, със сирене и кетчуп, така че Ще ми хареса и на момичетата . Бих искал малко чийзкейк, но вече нямам време за това, може би затова теглото ми падна. Тогава ще измисля нещо и ще взема нещо. Дори лекарят ендокринолог ми каза да не се събуждам и внимавам, но давам.

@merulka AAAAch дами, вчера не издържах и наруших диетата си, но днес отново протеини, протеини. след зеленчуковите дни, теглото ми ми показа 69 днес, дори с моя вчерашен грях . така че ще се видим сутринта,

apropo бебе пъпеш може от коя фаза?

@maajuuskka Не мога да ви кажа, но пъпеш ям обикновен и не добавя към теглото, и това е зеленчуци, а не плодове

Бебе, пази се, това е за теб Пъпеши, макар че поради сладостта им се наричат ​​плодове, всъщност са зеленчуци. Има много видове пъпеши, които принадлежат към семейството на тиквите, като краставици - те са разделени според цвета и формата. Двете основни групи са дините и захарните пъпеши.

Динята е по-популярна у нас - под тъмнозелената кожа има червена плът с черни ядки. Съдържа около 91% вода и енергийната му стойност е приблизително 140 kJ на 100 g целулоза. Захарни пъпеши за същото количество пулп около 230 kJ - плодовете им са по-малки, жълти или зеленикави със светло зелена или оранжева каша.

Надявам се да ви успокои, така че може да се консумира от втория етап, но не. не съм прав.

Jéééj, така че любимата ми вода може да бъде страхотна, но все още имам протеин до утре

@maajuuskka официално всяко съдържание на захар може да бъде от третия етап (дори морковите и пилетата са зеленчуци, но доколкото захарта може да бъде ограничено само на втория етап), само аз съм за това плодовете да не бъдат напълно изключени и пъпеш сутрин мисля, че е напълно добре да ядете, когато имате зеленчуков ден. Ям го тази вечер.

@merulka, така че сега имам протеин . слава богу, че печем на скара вечерта, така че ще има вечеря. Сега е странно, че пека ароматизирани торти, но в голямото ни семейство винаги има дегустатор Между другото, днешното тегло: 68,2 кг. прегрешението е изчезнало и вие се справяте добре?

@maajuuskka днес отново съм натъпкан с пъпеши от сутринта. Имам МС, така че ще съм уморен след него, не позволявайте да ме демотивира. Все още ще кача 2 килограма по време на Световната купа. За обяд ще има сьомга със спанак и все още не знам вечерта. Скарата също би ми паснала

@merulka о, така че сега не ти завиждам, затова ме уведоми . и какъв ден имаш днес?

@maajuuskka колко искаш да отслабнеш? миналата година успях да отслабна с дукан на моето наводнение "цялото тегло 58 кг" слязох от 70 кг. Е, държах първата фаза в продължение на 10 дни, и аз беше много строг със себе си, вие как сте на?

@ olovo80 Ами аз също искам да отслабна мин. при тези 58 кг . досега винаги съм бил с мен. преди няколко години тежах над 80 кг и се ядосах, после отслабнах с 90 дни 14 кг . и сега започнах със 71,6. мин. 58 Бих искал да имам . но имах първата фаза в продължение на 6 дни.

здравей не се женя, но започнах да отслабвам с помощта на диетата на дукан и приключвам на следващия ден . днес се почувствах доста слаб и замаян и не знам какво е, защото имах достатъчно кафе днес, което не пия или това е смяна на времето, но също така ме е страх, защото нямам опит с диетите. Четох тук някъде, че това е просто психика, но предпочитам дори да не бягам днес, за да не избягам, но след ден съм с килограм по-лек.

@ rosa197 каква салата си там ?

@pantaloni Пожелавам ти всичко най-добро

@atota, благодаря ти за прането и ти желая само най-доброто за празника.