Отворете галерията и вижте дупетата си, както никога досега!
Как да насочим вниманието на обществеността към проблема с подуването на корема, без да е силно и смущаващо? Само с хумор. Точно това надгражда фармацевтичната компания Shukrat Pharmaceutical, когато трябва да засили продажбите си на лекарства за храносмилателни проблеми. Рекламната агенция McCann Erikson създаде кампания за тях, която постигна огромен успех. Заслужено. Те гледаха на пърди от различна, дори артистична гледна точка.
А сега сериозно, ами ако.
. харесвате ли метеоризма? Трябва да знаете, че подуването се появява при някои метаболитни нарушения, при хранителни алергии, а също и в резултат на стрес, липса на сън или лошо комбиниран състав на менюто.
Рисковите храни включват предимно храни, съдържащи ферментиращи захари - като банани, моркови, кълнове от зърнени култури, ябълки, боб, зеле, стафиди или ядки.
Също така внасяме газ в червата, като пием мляко, газирани напитки, дъвки или прибързано хранене, по време на което твърде много въздух попада в стомаха. Толерантността към храната е естествено различна за всеки, като наблюдавате реакциите на тялото си, можете най-добре да наблюдавате какво е вредно и какво помага.
Когато не можете да пърдите.
. добра идея е да се консултирате с лекар, който освен препоръки за хранене може да предпише лекарства за коригиране на състоянието ви, ако е необходимо. Това са препарати, съдържащи лактобацили, вещества за стимулиране на движението на храносмилателния тракт или ензимни препарати.
Неквасте!
Най-добрата превенция е да се избягват храни, които причиняват подуване на корема и вместо това да се изберат по-лесно смилаеми ястия, които няма да "ферментират" вътре ненужно дълго.
Също така е важно да се коригира режимът на пиене. Не трябва да пиете много течности поне четвърт час преди хранене и половин час след хранене, за да избегнете нарушаване на храносмилателните сокове. Най-добре е да се пие изворна, ненаситена вода в малки glg. Това разрежда храната и улеснява смилането.
Диетични фибри
Оптималният прием на диетични фибри регулира храносмилането и помага за предотвратяване на подуване и метеоризъм. Ако не знаете точно колко да ядете (и дали това е достатъчно), купете диетични фибри на прах и ги разредете с вода, сок или разбъркайте в зърнени закуски.
Внимание, следвайте препоръчаната доза. Въпреки че лекото излишък на фибри не е опасно за здравето, това само ще влоши проблемите с вятъра.
SOS тип: Пия чай. Копърът, ментата или лайката са най-добри срещу пърденето. Остро облекчение ще осигури и бялото кисело мляко с живи култури за възстановяване на чревната микрофлора.