Телевизията и храната като най-добрите приятели на децата? Родители, оставете ги да се движат.

трябва

Често се радваме, ако децата спрат за малко и имаме време за себе си. Но наистина е необходимо децата да прекарват времето си седнали пред телевизора и също с храна в ръка?

Телевизията е добър слуга, но лошият господар, особено малките деца, трябва да има ограничена употреба. В много домакинства телевизията е спътник почти 24 часа в денонощието и често замества важното време за мама и татко. И затова днешните деца имат нужда от упражнения повече от всякога.

Наистина живеем в такова време?

„Дъщеря ми обича анимационни приказки, вече поръчахме разширен сателитен пакет“, наскоро чух интервю с две майки на около двегодишни деца на детската площадка. В този момент можех да мисля само за едно нещо. Какво лудо време го живеем?

Как е възможно най-голямото хоби на двегодишното дете да гледа телевизия? И как е възможно родителите да подкрепят други интереси и хобита на децата, решават да разширят приказния пакет на сателит?

Професионалната общност все повече се опитва да апелира към родителите да спрат това неподходящо развитие. Това, което доскоро се прилагаше за деца в предучилищна възраст, се отнася и за деца от една година. Малко движение, твърде много електроника и твърде много време, което родителите отделят на децата си, е най-големият проблем на днешните малки деца.

Експертите бият тревога

Наскоро канадски учени в тяхното проучване. Техните препоръки звучат ясно. Децата от 1 до 4 години трябва да имат поне 3 часа физическа активност на ден.

Да, на нас родителите може да ни се струва, че сме в постоянна въртележка, все още правим нещо, бързаме. Но замисляли ли сте се някога колко движение имат децата. Някои прекарват твърде много време в колички, в столове за хранене и наистина, дори пред телевизора или компютъра.

Според експерти те се нуждаят от малки деца и деца в предучилищна възраст 180 минути правилна активност, докато препоръките по-рано говореха за един час на ден. За малките деца това би трябвало да означава например повече бягане, движение или престой навън на чист въздух. За по-големите деца и деца в предучилищна възраст това е скачане, плуване или колоездене.

Редуване на дейности на открито и на закрито, достатъчно време за релакс, здравословна и балансирана диета, това са неща, които биха могли да направят децата ни по-здрави. Може да изглежда, че децата в чужбина имат проблеми с храненето, но Словакия не прави изключение. Скорошно проучване показа, че всяко десето дете има някакво ограничение на храненето.

Кърмачетата вече имат проблем

Експертите обаче хвърлят светлина и върху деца под една година, защото в днешно време това не е нищо особено., ако детето е затлъстело през годината (както спокойно, така и по-младо) и не може да се движи адекватно на възрастта си.

Дори децата под една година трябва да прекарват поне 30 минути в някаква физическа активност. За деца, които все още не лежат или не седят, е много добре да ги оставите да играят по корем например.

„Нека развият мускулите си отпред и отзад. В коремна позиция те трябва да ангажират мускулите на гърба и врата “, казва д-р Марк Трембли, който ръководи изследователския екип.

Интересното е, че за първи път такива малки деца получават препоръки, колко време трябва да отнеме тяхната физическа активност. Изследванията и здравословните усложнения на децата обаче са ясни. Днешните деца са с наднормено тегло и техните състоянието е в плачевно състояние.

Нека прекарват времето си пълноценно

Според Trembley до 76 процента от децата надвишават часовия лимит, препоръчан за гледане на деца в предучилищна възраст. Той би искал да види тази група в противоположната позиция, а именно по време на физическа активност.

„Знам, че децата гледат видеоклипове и танцуват у дома. По-добре е от това да гледаш нещо друго, но не и по-добре от танцуването на музика с мама и татко “, казва д-р Трембли по въпроса.

Трябва да се подчертае, че твърде много гледане на телевизия и малко социални контакти могат да доведат до деца на възраст под пет години бавно развитие на речта и намалена готовност за училище.

Разбира се, трябва също да се каже, че не през цялото време, когато децата просто седят там, е вредно. Но ако прекарват това време пълноценно, например при четене на книги, изграждане на кубчета и така нататък. Експертите казват в своето проучване, че децата не трябва да седят повече от час наведнъж, например в количка или стол за хранене.

Просто е толкова удобно

Тези препоръки може да изглеждат безсмислени за някои. Ако обаче помислим по-добре, със сигурност ще знаете броя на децата във вашия район, който на пръв поглед изглеждат удобни. Всеки родител трябва да осъзнае, че днешното време предлага напълно различни възможности от това, с което бяхме свикнали, когато бяхме малки.

Някои неща в образованието трябва да се променят от ранна възраст, за да не израстваме от поколение, за което дори не искаме да чуваме. Мързеливи, апатични, удобни и най-важното - неспособни да направят нищо. Има много родители, които са наясно с този факт и се опитват да защитят децата си.

Въпреки това мнозина все още не се притесняват много за вредността на съвременните технологии за масови комуникации. Но! Замисляли ли сте се колко глупави са децата ни заради тях?