Колко добре познати жени с извивки тренират?

моделите

Те са атрактивни, успешни са и са плюс размер. Животът на моделите, които се представят в индустрията за красота също благодарение на техните извивки, не зависи от пасивността и консумацията на бургери.

Значителна част от него също е обект на упражнения, здравословно хранене и активен стил. Някои от тях публично споделиха тайните на своята фитнес рутина, която ги поддържа във форма.

Ашли Греъм (30)

В момента един от най-известните модели с размер плюс е известен и с активния си начин на живот. Например тя си сътрудничи с марката Addition Elle, която популяризира линията спортни облекла.

Той редовно публикува снимки от фитнеса в своя Instagram и е на мнение, че здравето идва в различни форми и размери.

Според списание Popsugar, Ашли се е поддала на редовния бокс с треньора Кристофър Кадим, който не се крие от позитивно отношение към тялото и учи своите наставлявани да обичат извивките си, без значение какъв размер носят.

В допълнение, моделът тренира, работи редовно, укрепва и използва високоинтензивни интервални тренировки (HIIT) всеки ден. "Не тренирам за отслабване. Тренирам, за да се чувствам добре и да поддържам извивките си силни", каза Ашли.

Тес Холидей (32)

Със своите 26 размера, Tess е един от най-големите модели с плюс размер. Тя обаче не се свени и от дейности. Известни са обаче нейните виртуални срещи с критици, които не разбират, че тя се упражнява и с тежестта си.

Тя публикува снимка или видео от фитнеса няколко пъти в своя Instagram, но парадоксално е, че получава омразни или нелепи коментари.

"Фитнес селфи - защото дебелите хора не укрепват, нали?" - написа тя с доза ирония. Тес често се противопоставя на дискриминацията срещу дебелите хора в медиите и казва, че здравословният начин на живот е индивидуален.

"Здравето е личен въпрос за всеки. Това е чисто моя работа, както и за всички останали, какво правим с телата си и какво означава за нас да бъдем здрави", каза тя днес.

"Хората мислят, че не спортувам, защото не е нужно да го публикувам в Instagram. Но никой не трябва да се притеснява какво правя с тялото си."

Искра Лорънс (27)

Младата Искра Лорънс, която е бивша плувка и участва в американската национална асоциация NEDA, която се бори с хранителните разстройства, също е известна от кампаниите с плюс размер. Моделът е и популяризатор на движението „тяло-позитивност“ и олицетворява човек, който въпреки нейните мерки поддържа активен начин на живот.

Сутрин обикновено започва с витаминна бомба като смути или сок, но през деня се отдава и на шоколадови или протеинови блокчета.

Тя каза пред списание Stylecaster, че любимите й упражнения са кляканията, които прави по всяко време през деня. За да постигне и развит корем, тя използва мобилно приложение, с което тренира в продължение на осем минути всяка сутрин.

Преди шоуто или фотосесията се казва, че няма нужда да влезете във форма по някакъв специален начин. "Става въпрос само за последователност, защото за да постигна тялото, което имам сега, работя върху него от години. Опитвам се да тренирам поне три пъти седмично, въпреки че не винаги успявам. Но не чувствам притиснат да тренирах точно преди фотосесията, защото все още работя върху тялото си. "

Кандис Хъфин (33)

"Изключително активна съм. Но няма да видите тялото ми да се свие до размер шест, защото не е създадено да бъде с такъв размер", казва симпатичната брюнетка, която е модел плюс размер от петнадесет години и се появи на заглавието Италиански Vogue или в календара на Pirelli.

Според нея хората смятат, че моделите с плюс размер живеят нездравословно и че ще изядат цяла пица, на която да седят. "Не е така. Моделите с плюс размер са едни от най-здравите момичета, които познавам", казва Кандис, която по нейните думи се опитва да има някакво движение всеки ден и дори да не е типична тренировка, тя ходи навсякъде.

"Съпругът ми е триатлонист и тренировките му ме вдъхновиха, макар че не мога да се сравня с него. Също така се опитвам да бягам поне 1,5 километра на ден и един ден бих искал да мога да бягам полумаратон", казва моделът .

Тя също така разкри, че е член на мрежата на фитнес центъра ClassPass, харесва спининг и бокс, с които работи два пъти седмично с треньора. „Целта е да направите нещо, каквото и да е - и ще се почувствате по-добре сега“, казва Кандис.

Мерси Уотсън (28)

Въпреки че австралийският модел носи размер 14, спортът и движението са част от нейния живот.

„Живея на брега на океана, затова обичам да плувам и да тичам в фин пясък“, каза тя пред списание Stuff.

Също така често му се налага да държи тялото си в неестествени позиции по време на моделиране и фотографиране, което може да бъде напрегнато и да натовари гръбначния стълб например.

„За да си помогна малко и да сменя пози, практикувам пилатес, който също ми помага да изграждам сила.“

Според Mercy той избягва преработени храни и полуфабрикати и яде пресни продукти, включително много зеленчуци, протеини и пълнозърнести храни.

"Но мисля, че ключът е да не се отричаш и да се радваш на по-малко здравословни възможности в разумна степен", каза тя.