Чайовете за сън са много добра алтернатива за всеки, който не иска да приема фармакологични средства и търси нещо. от естествен характер. Както във всеки случай, няма нищо добро да се преувеличава с чайовете. Ето защо, ако изберете това решение, то не бива да замества по-професионалната помощ.

помогнат

Спящият чай помага при безсъние по време на бременност, както и за деца или възрастни. Това е особено вярно, ако съдържа достатъчно количество естествени вещества успокояване на нервната система. Най-често това е билков чай ​​за сън, който се купува както в аптеката, така и в обикновените магазини. Алтернативата е, че го приготвяте у дома от билки, подходящи за сън и насърчаване на съня.

Кой е най-добрият чай за сън, който можете да приготвите или купите? Ето го няколко опции:

Детски чай за сън от няколко билки

Такива чайове се произвеждат от няколко марки и могат да бъдат закупени директно в аптеката. Те също служат като подходяща органична хранителна добавка, тъй като съдържат вещества от няколко билки - обикновено мед, лайка и мента. Обикновено такъв чай ​​е предназначен за добър сън, но също така и за подпомагане на дишането, храносмилането и храносмилането. Ако чаят съдържа и копър, той помага при подуване на корема. Бебешки чайове обикновено се препоръчват за деца от 7-ия месец от живота.

Обичайте чая

Независимо дали го правите у дома от билка, наречена жълт кантарион, или го купувате като готов чай, това е много добър избор. Този чай е добър за сън всеки, който страда от жлъчни проблеми, защото жълтият кантарион има благоприятен ефект върху метаболизма и отделянето на жлъчката. В допълнение, той също така облекчава напрежението и чувството на безпокойство и като цяло има положителен ефект върху психиката на човека.

Чай от валериана

Валерианата като билка има много добър и успокояващ ефект върху нервната система. Съкращава съня, премахва нощните събуждания и като цяло подобрява качеството на съня. Такъв чай ​​също има предимството да облекчава стомашните и чревни спазми и да действа много добре като цялостно успокоително. Следователно е o силен чай за сън, което помага и в случаите, когато страдате от по-тежко безсъние.

Чай от медена роса

Медена роса Също така е една от билките, които ви помагат да спите по-добре. Дори и в този случай имате възможност да приготвите такъв чай ​​у дома директно от пресни билки или да го купите веднага в аптека или друг магазин. За разлика от орлови нокти, орлови нокти е по-малко агресивен и следователно такъв чай ​​за сън подходящ и за бременни жени. Освен това действа добре срещу метеоризъм и помага при храносмилателни проблеми.

Чай от майката

Има няколко причини за безсъние и ако имате проблем със съня поради горните дихателни пътища, така че решението на проблема може да бъде чай от глътката на майката. Дъхът на майката помага при заболявания на горните дихателни системи, както възпалителни, така и невъзпалителни заболявания. Като цяло билката също има положителен ефект върху успокояването на организма.

Антистрес чайове от аптеката

Сред закупените чайове с комбинация от съдържание няколко активни вещества а билките включват и т.нар антистрес чайове, или билкови антистрес чайове. Най-често те съдържат комбинация от билки памайоран, лоббери, орлови нокти и мента. Всяка от билките има малко по-различен ефект, но заедно те работят много добре за сън. Pamajorán има леки седативни ефекти, орлови нокти намалява напрежението, мента насърчава релаксация и любовник подкрепя метаболизма.