Тъй като вече започнахме темата за енергията и умората, ще се радваме да ви дадем съвети как да направите такива добри смутита, пълни с енергия. Всички знаем със сигурност колко страхотни са плодовете и зеленчуците и какво могат да направят. Заложете на тези вкусни напитки и вижте какви чудеса се случват!

Малиново смути

Малините са сред вкусните плодове, които почти всички харесват. Ако обичате да залагате на този плод, не забравяйте да опитате да правите смутита от тях.

  • 150гр пресни малини
  • 2 зрели банана
  • 200 мл кокосово мляко

Процедурата е много проста. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер у дома, който ще се погрижи за всичко. Поставете почистените плодове в съд, залейте го с кокосово мляко и разбъркайте. Ако смятате, че смутито е твърде дебело, разредете го с класическо мляко или вода.

енергията

Зелено смути за отслабване

Загубата на тегло върви ръка за ръка със здравословния начин на живот. Искате ли да отслабнете? Не забравяйте да заложите на това смути, което ще се погрижи за всичко.

  • 1 чаша спанак
  • 1/4 от марулята
  • парче целина
  • 1/2 магданоз
  • 1 пакет мента
  • 1 морков
  • 1 ябълка
  • 1/4 оранжево
  • 1/4 вар
  • 1/4 лимон
  • едно колело ананас
  • 1 чаша вода

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте. Комбинацията от плодове и зеленчуци е много свежа, интересна и определено ще ви хареса. Можете също така да сложите нещо в смутито, което ви харесва и да пропуснете в него.

Смути от ананас

Ананасът е един от плодовете с ниска калоричност, малко захар и много вода. Подобно е много пъпеш, така че е подходящо, ако искате да отслабнете. Тези смутита определено ще ви подхождат в лошата ви диета.

  • 2 колела от ананас
  • 1/2 маруля
  • 1 лимон
  • 1/2 шепа прясна мента
  • чаша вода

Тези смутита са напитки за изгаряне на мазнини. Ще започнете метаболизма си и определено ще ви хареса. Надграждайте върху него и използвайте нещо, което харесвате в него. Подходящи са и ядки, овесени ядки и други подобни.

Със сигурност ще намерите стотици комбинации в интернет, които ще ви харесат, но задължително направете своя собствена комбинация, която ще ви хареса най-много, защото там ще имате всичко, което искате.