Любител ли сте на соленото изкушение? Имаме решение за вас под формата на солени чипсове, които са здравословни, но и вкусни.

деликатес

Биота органичен сок от цвекло 500 мл

НАТУРА 100% сок от моркови, портокали и ябълки 700 мл

WOLFBERRY Вирджински зехтин BIO 500 мл

Защо да се храните здравословно?

Здравословният начин на живот и консумацията на подходящи храни допринасят за психическото равновесие, доброто настроение, редовната екскреция, цялостната жизненост и могат също да ви помогнат да оптимизирате телесното си тегло. Балансираната диета поддържа правилното функциониране на имунната система, мозъчната дейност и цялостното здраве.

Обърнете внимание на това, което ядете

Най-добрите храни са естествени, местни и органични, без генетична модификация и минимално модифицирани.

кореноплоден

Основното правило за балансирано хранене е да се яде много плодове и зеленчуци, включително корен. Трябва да го консумираме в редовни дози, защото е източник на важни хранителни вещества. Естествената сила на кореноплодни зеленчуци има благоприятен ефект върху подпомагането на имунната система, правилното функциониране на дебелото черво, кръвообращението и също допринася за жизнеността на костите, зъбите и ноктите.

Морковите като естествено лекарство

Най-известният кореноплоден зеленчук определено е морковът. Зареден е с антиоксиданти, които унищожават свободните радикали и укрепват имунната система. Откриваме витамин С, Е, А, В, селен, магнезий, йод, калий, калций, желязо или фибри. Освен това е богат източник на бета-каротин, който предпазва клетките от бактерии и вируси, има положителен ефект върху очите и стимулира кожата, стресирана от слънчевите бани.

Нашият съвет

Искате ли да укрепите имунната система по естествен начин? Посегнете към чаша сок от моркови. За силен имунитет препоръчваме да пиете една чаша (приблизително 200 ml) пресен сок на ден и най-добре сутрин на гладно.

Силен човек на име пащърнак

След морковите, той е вторият най-известен кореноплоден. Той насърчава мускулната сила и физическото състояние като цяло. Консумирайте пащърнак през периоди на по-физическо и психическо състояние - например по време на смяната на сезоните, по време на грипни епидемии или стресови ситуации.

Ти знаеш това.

Не бъркайте пащърнак с магданоз! Пащърнакът има деликатен, сладък вкус, докато магданозът има по-изразен вкус.

Целината укрепва тялото

Древните гърци са знаели за въздействието му върху човешкото тяло - целина се е сервирала на спортисти, за да се увеличи производителността. Редовната консумация на целина ще доставя на тялото желязо за добра кръвна картина, както и калций и фосфор за укрепване на костната плътност. Сърцето ви също ще се радва на съдържанието на калий. Витамин С от своя страна оборудва белите кръвни клетки за борба с нежеланите вируси и бактерии. Включвайки целина в диетата, ще укрепите организма, t. j. мозъчна дейност, кръвоносна система и имунна система.

Защо да ядем целина

Целината се счита и за естествен афродизиак, помага при хронични възпаления и прочиства пикочната и половата система.

Цвеклото като еликсир на здравето

Цвеклото е известно като лечебно растение от повече от 2000 години. Съдържа бетаин, който има противовъзпалително, антиоксидантно и детоксикиращо действие. Богато е на витамини С, В1, В2, В6, фолиева и пантотенова киселина и на минерали като калий, фосфор, магнезий, калций, натрий, желязо и цинк. Ниската енергийна стойност прави цвеклото идеална храна при лека диета. Цвеклото стимулира обмена на вещества в тялото и по този начин подмладява и съживява организма, регулира кръвното налягане, като по този начин защитава сърдечно-съдовата система, понижава холестерола в кръвта, подобрява работата на черния дроб, укрепва кожата, косата и ноктите.

Здравето е на първо място

Страдате ли от стомашни проблеми или запек? Опитайте сутрешен изстрел от здравословен сок от цвекло, който разбърква отделителната система и неутрализира излишните стомашни киселини.

Ще ви трябват здравословни чипове

  • 2 по-малки червени цвекло
  • 6 моркова
  • 4 магданоз
  • 4 пащърнак
  • лъжици зехтин
  • прясно смляна сол

Приближаване

Загрейте фурната до 200 ° C. Измийте, почистете и, ако е необходимо, изстържете всички зеленчуци. След това нарежете всичко на тънки колелца и го подредете върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Накрая залейте със зехтин, леко сол и печете във фурната, докато чипсът стане доста хрупкав:-)