Използването на хранителни добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини, има "малко или никакво" въздействие срещу рака, казват експертите. Добавянето на рибено масло обикновено се дължи на широк спектър от положителни ефекти върху здравето, като намаляване на риска от инсулт, деменция и рак.

Изследователи от Британския университет в Източна Англия обаче установиха това ежедневната употреба на такива добавки е малко вероятно да има някакъв значителен ефект върху здравето. Изследването се фокусира специално върху хранителните добавки, а не върху приема на омега-3 при консумация на риба, докато последният метод все още се описва от учените като полезен за сърцето и здравето като цяло.

Те не предпазват от депресия или диабет

Повече от 100 000 участници в проучването бяха разделени на случаен принцип в групи, за да увеличат приема на омега-3 мастни киселини за поне една година или да следват обичайните си навици. Учените са открили това ако около хиляда души приемаха хранителни добавки за около четири години, реалното въздействие върху тяхното здраве, положително или отрицателно, ще бъде в най-добрия случай минимално.

Лий Хупър, водещ автор на проучване, финансирано от Световната здравна организация (СЗО), отбелязва в това отношение, че техните изследвания допринасят за натрупването на доказателства, че Добавките, съдържащи омега-3 мастни киселини, не предоставят на потребителите това, което производителите твърдят за тях.

„Предишното ни изследване показа, че дълговерижните омега-3 добавки, включително рибеното масло, те не предпазват от тревожност, депресия, инсулт, диабет или смърт,"тя каза, че всъщност са разкрили леко повишен риск от развитие на рак, особено рак на простатата.

това

По-добра храна от добавки

През 2019 г. повече от 80 проучвания не откриха доказателства за ползи за здравето от такива добавки за хора с диабет тип 2, а други подобни проучвания предполагат, че добавките осигуряват малка или никаква защита срещу сърдечни заболявания.

С оглед на отрицателното въздействие върху околната среда, като прекомерен риболов, в него е „безполезно“ приемането на добавки, които имат „малка или никаква полза“. Според Хупър щетите за околната среда са несравними с минимални ползи за здравето.

Според Британската национална здравна служба (NHS) глобалният пазар на добавки с омега-3 мастни киселини е струвал около 33 млрд. Долара през 2018 г. (около 30 млрд. Евро).

NHS препоръчва да ядете две порции риба всяка седмица, за да получите достатъчно "добри мазнини"., поне един от които трябва да е мазен, като сьомга, пресен тон или скумрия. В същото време обаче те посочват, че някои риби съдържат малки количества химикали, които могат да бъдат вредни, ако хората ядат твърде много от тях.