учените

Коренът на джинджифила се характеризира с острия си приятен вкус. Той обаче има и много ефекти върху здравето за вас.

Един такъв ефект е способността му да има положителен ефект върху поддържането на правилното тегло и дори директно да причини загуба на тегло. Той постига добри резултати, особено в усилията за премахване на мазнините по корема.

Според древните индийски учения на Аюрведа, редовната консумация на джинджифил надеждно поддържа телесното тегло под контрол. Настоящите изследвания потвърждават тези констатации.

Проучвания, показващи ефекта на джинджифила върху отслабването

В проучване, публикувано в Journal of Food and Agricultural Sciences през 2014 г., изследователите установяват, че мишките с наднормено тегло, на които е даден гингерол (джинджифил бобови растения), са успели да отслабнат след 30-дневно лечение.

Подобрени нива на кръвната захар и лептин също са докладвани при мишки. Лептинът е вещество, което играе ключова роля за чувството за ситост и удовлетворение след хранене.

Изследователите заключават, че приложение на гингерол потиска затлъстяването, предизвикано от мишки чрез диета с високо съдържание на мазнини.

Те също така вярват, че терапията с джинджифил е обещаващо лечение на затлъстяването и произтичащите от това здравословни усложнения.

Друго проучване, публикувано миналата година в Европейския преглед на медицинските и фармацевтичните науки, показа това добавянето на джинджифил към диетата на мишки имаше същия ефект върху загубата на тегло като популярните лекарства за отслабване.

В допълнение, консумацията му също е довела до подобряване на нивата на холестерола, по-специално до повишаване нивото на добрия HDL холестерол в кръвта, поддържане на хормоналния баланс и потискане на производството на хормона на стреса кортизол.

Тъй като джинджифилът има способността да предизвиква чувство на ситост след хранене, като същевременно подобрява храносмилането и поддържа хормоните в баланс, тогава не е чудно, че има толкова силен ефект върху изгарянето на мазнините.

Как да използваме джинджифил за отслабване

За да извлечете лечебните сили на джинджифила за отслабване, трябва да направите следното .

Преди да ядете, изяжте малко парче пресен корен от джинджифил в устата си. Това ще ви помогне да регулирате метаболизма си, да поддържате храносмилането, да намалите производството на кортизол и да увеличите енергийните си нива.

Можете също така да настържете малко джинджифил, да добавите няколко капки лимонов сок, щипка морска или хималайска сол и след това да го разбъркате. Ако ядете малко от тази смес преди всяко хранене, ще можете по-добре да контролирате апетита си и храната ви ще се усвоява по-добре.

Друг вариант е да се подготвите джинджифилов лимонов чай, защото лимонът също има положителни ефекти върху загубата на тегло.

Не ограничавайте консумацията на джинджифил до времето преди хранене. Използвайте и него пипер или хранителна добавка когато естеството на храната позволява. За щастие джинджифилът има добър вкус, така че няма да е необходимо да го маскирате.

Чай от джинджифил за изгаряне на мазнини

Един от най-добрите начини да въведете повече джинджифил в живота си е да го направите вкусен и енергиен чай.

Това Пийте чай 2 до 3 пъти на ден, за най-добри резултати.

Приготвянето му е много просто. Следвай тези стъпки:

  1. Настържете парче джинджифилов корен с дължина 2 до 3 см.
  2. Поставете настъргания джинджифил в топлоустойчив стъклен или керамичен съд с вместимост най-малко 4 dcl.
  3. Кипнете вода и залейте джинджифила.
  4. Оставете да се влива около 10 минути.
  5. Накрая прецедете чая и добавете 1 чаена лъжичка суров мед и изцедете малко лимонов сок.
  6. Чаят ви с джинджифил е готов!

Чаят от мед и лимон добавя собствени полезни ефекти върху здравето и по този начин укрепва потенциала му.

Приемайте чай редовно всеки ден, докато отслабнете. Можете да го пиете през цялото време, без да ограничавате времето, за да поддържате теглото си и цялостното си здраве в добро състояние.

Ако редовно приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар относно консумацията на джинджифил, тъй като в някои случаи те могат да бъдат засегнати.