добре

Много пъти сте казвали, че ще направите промяна в живота си. Имахте и представа как трябва да изглежда животът ви след промяна. Постигна ли това, което искаше? Рядко сте успявали. Нямахте ясна цел.

Добре дефинираната цел трябва да има определени параметри. Тя трябва да бъде конкретна, а не само мечта или желание. Сигурно е амбициозен, за да види промяната. Не твърде много, за да ви обезкуражи да не сте вече истински. Трябва да определите време за това. И ако може да се измери, е страхотно. Винаги ще знаете къде се намирате. Като пример ще спомена жена, която иска да отслабне. Ако той каже, че искам да отслабна, той никога няма да отслабне. Но ако той каже: Искам да загубя пет килограма и седем сантиметра в кръста си до тази Коледа, това може да си представим и сякаш обвързва. Той знае колко много иска да отслабне, стига да иска да отслабне. Измерете и претеглете загубата. Целта е едновременно реалистична и амбициозна. Но знае ли той как да постигне целта си? Треньорът би й помогнал да си постави ясна цел. Ако не си сътрудничите с треньора, тренирайте себе си. Задайте си въпроси:

  • Как ще изглежда живота ми, когато постигна целта си?
  • Какво ще ми донесе?
  • Как ще се чувствам, когато достигна целта си?
  • Какви са мотивите ми, защо искам да постигна целта си?
  • Каква мотивация имам?
  • И най-важното: каква ще е разликата между сегашното и бъдещото състояние?
  • Ако нямате треньор, бъдете сами треньор.