ДЕЙСТВИЕТО Е ПРИКЛЮЧЕНО = НЕ МОЖЕ ДА СЕ ИЗТЕГЛИ.

обучение

Присъединете се към тренировъчната програма безплатно за една седмица - ултра предизвикателство 7 дни на 100%.

Реших да направя добро нещо за вас 🙂

Знам, че много спортисти имат проблеми с постигането на целите си. Със сигурност понякога на всеки се е случвало той да тренира, внезапно да дойде болест, по-малко време, ваканция или нещо подобно. Може би по-конкретно се е случило на вас. Връщането към темпото на тренировка не винаги е лесно. Това е особено предизвикателно, ако не знаете точно какво сте тренирали и кога.

Тъй като имам голям брой попечители, за мен е проблем да си спомня какво съм тренирал с кога и с кого. Всеки човек е уникален, в различно физическо състояние, има различни цели, различно представяне или различно функционално разстройство, което трябва да бъде адресирано. По този начин обучението на всеки е адаптирано малко по-различно. Логично е, че човек, който иска да коригира стойката, ще има съвсем различна подготовка от футболист, който иска да увеличи представянето си.

Ето защо постоянно записвам с всички, с които работя, какво и в какъв обем сме направили. Дневникът на тренировките е изключително добър за това, в който записвам какви упражнения използвах в даденото обучение, какъв беше техният обем или как дозирах тренировъчното натоварване. Също така записвам плана за по-нататъшно обучение, ключови моменти и правя бележки за това какво е било това обучение.

Днес БЕЗПЛАТНО давам дневник за обучение ...

Днес реших да споделя този дневник с всички вас и да го направя достъпен за всеки за изтегляне във формат .xlsx, за да можете и вие да контролирате обучението си. Отсега нататък вече няма да забравяте какво сте тренирали или тренирали, никога няма да се притеснявате колко тегло сте тренирали, преди да отидете на почивка. Сега ще имате всичко под контрол в един файл. Освен това ще видите как се движите напред. Ще видите, че преди три месеца вдигнахте 70 кг в три серии в три серии след 6 повторения и днес правите същата серия с 80 кг щанга. Тези резултати ще ви мотивират да продължите да работите върху себе си и в същото време ще знаете какво точно сте практикували.

Изтеглете дневника за обучение днес ...

Не се колебайте и изтеглете същия дневник за обучение, който използвам като професионален треньор и започнете да записвате напредъка си днес. Можете също да използвате тези таблици като план за обучение за близко бъдеще, така че основно да го имате 2 в 1 и напълно БЕЗПЛАТНО.

Просто кликнете върху следната връзка и ще можете да изтеглите дневника си за обучение днес ...